Найпоширенішими алергенами в домашніх господарствах є пилок, спори цвілі, кліщі домашнього пилу, пір’я або шерсть тварин. Залежно від того, де вони знаходяться, вони можуть суттєво вплинути на якість сну та загальний стан здоров’я. Дізнайтеся, які найпоширеніші місця є, як максимально ефективно від них позбутися та насолоджуйтесь щасливими ночами без неприємних алергічних симптомів.

полегшити

Що таке алергія і як вона проявляється

Алергічна реакція насправді гіперчутлива, аномальна реакція імунна система до антигенів - подразники, нешкідливі для більшості людей. Це пов’язано з тим, що імунна система оцінює одну із найчастіше нешкідливих речовин як небезпечну. В результаті він попереджає свої компоненти про те, щоб викликати імунну відповідь, яка може проявлятися в широкому діапазоні легких та небезпечних для життя симптомів.

Прояви виникають як реакція організму на вироблення антитіла - імуноглобуліну Е (IgE), яке індукується імунною системою. Цей тип антитіл вивільняє гістамін у кров, щоб знищити антиген - частинку, яку імунна система позначила як небезпечну. Однак саме наявність гістаміну викликає саму алергічну реакцію. Зазвичай уражаються такі частини тіла:

  • Очі - сльозотеча, почервоніння, різання, світлобоязнь
  • Ні - чхання, нежить, водянисті виділення
  • Горло - набряк горла
  • Легені - хрипи під час дихання, стискання в грудях
  • Шкіра - розвиток шкірних змін різного характеру, свербіж (свербіж), набряк
  • Травна система - порушення травлення, судоми, блювота, діарея, метеоризм

Як виникає алергічна реакція

Для виникнення алергічної реакції необхідно виконати кілька послідовних кроків. Перший - це контакт з алергеном через шкіру або слизові оболонки і його проникнення в організм. Потім в організмі людини алерген контактує з клітинами, які опосередковують алергічну реакцію.

У відповідь на організм з подальшим виділенням речовин, що викликають симптоми алергія. Вони називаються медіаторами і включають, наприклад, гістамін. Це викликає симптоми алергії - набряк слизових, утруднене дихання, кашель, свербіж шкіри, слизових оболонок тощо.

Позбудьтеся алергенів в спальні

Оскільки ви щодня проводите досить багато часу в ліжку, немає необхідності недооцінювати кількість і типи алергенів, які в ньому містяться. Можливо, це не схоже на перший погляд, але також Матрац, на якому ви спите, може стати причиною неприємностей, такі як постійне чхання, свербіж або сльозотеча в очах, закладеність носа або дефекти шкіри та висипання. Найкращий спосіб забезпечити кращий сон при алергії - це якомога більше видалити тригери зі спальні. Якщо у вас алергія на пилок, шерсть домашніх тварин, пір’я чи пилових кліщів, спробуйте наші поради, які точно вам допоможуть.

Очистіть повітря в кімнаті, де ви спите

Якщо у вас є очищувач повітря, це ідеальний спосіб його використання. Очищувачі повітря ефективно видаляють деякі забруднювачі повітря, такі як пилок, пил, бактерії, дим, цвіль, леткі органічні сполуки та запахи. Однак, як і будь-який виріб, він має максимальну кількість космічного покриття, з яким він може працювати, тому важливо правильно розмістити його.

Відкрите вікно приємне, але якщо ви страждаєте алергією, краще закрити арку на ніч. Це запобіжить потраплянню пилку та пилу в спальню. Також краще, якщо в кімнаті замість штор і жалюзі є штори або жалюзі, які ви можете легше прибирати. Дуже зволожувачі також хороші, проте будьте обережні, щоб не переборщити з вологістю. Це може стояти за розвитком небезпечних грибків.

Регулярно прати постільну білизну

Постільна білизна може приховати багато кліщів, а також пил або пилок, які ви можете внести зовні у волосся. Ми рекомендуємо прати простирадла, брезент, піжаму та захист матраца при більш високій температурі не рідше одного разу на тиждень. Перед пранням спочатку занурте їх на кілька хвилин у гарячу воду, а потім ретельно промийте. Якщо ви страждаєте алергією, ви точно знаєте вихованець не належить в ліжку. Його волосся - відносно поширений алерген.

Зверніть увагу на правильний вибір подушки та ковдри

Пухові подушки та ковдри точно не належать до предметів, які слід враховувати при виборі постільного пристосування. Навпаки, вони розроблені саме для вас антибактеріальний пінопластовий матрац, особливо підходить для алергіків та астматиків. Вони пропонують ефективний і перш за все постійний захист від алергенів, таких як грибки, кліщі, дріжджі та інші мікроорганізми.

Вони також дуже хороші латексні матраци, характеризується високою гнучкістю та вільною циркуляцією повітря. Вони виготовлені з органічних матеріалів, тому вони від природи гіпоалергенні і водночас надзвичайно стійкі до кліщів і грибків.