Навіть 25-50 відсотків пар зазнають труднощів із зачаттям першої дитини. На відсутність зачаття впливає кілька факторів, але найпоширеніші, головним чином, пов’язані з дисфункцією гормональної системи, на думку професора Чаби Балаза, ендокринолога та лікаря ендокринного центру Буди.
У таблиці нижче показано частоту захворювань, що перешкоджають зачаттю:
Плануйте свідомо!
Важливо, щоб із незрілої яйцеклітини (так званий ооцит) прибл. 3 місяці, поки зріла яйцеклітина не сформується і стане придатною для запліднення. Ось чому дуже важливо за 3 - 6 місяців до запліднення, оскільки шкідливий вплив може відбуватися не тільки на плід, але і на плодове яйце. Тому при плануванні вагітності можуть знадобитися основні гормональні та імунологічні, генетичні тести, спосіб життя, дієта та, де це можливо, ліки. Порушення овуляції: рання овуляція, ановуляція (коли овуляція не відбувається), нерегулярні менструальні цикли, моніторинг та корекція рівнів прогестерону, пролактину, ТТГ абсолютно необхідні.
Змініть свій раціон!
Обидва майбутні батьки повинні врахувати наступне, оскільки дієтичні помилки також можуть бути причиною гормонального дисбалансу. Які це?
Алкоголь: було показано, що знижує народжуваність. Серія досліджень показала, що п'ять склянок вина на день протягом 3-6 місяців зменшили ймовірність запліднення майже вдвічі. Крім того, алкоголь значно погіршує формування та рух сперми. З цього випливає, що вживання алкоголю слід припинити за 3-6 місяців до передбачуваної вагітності!
Кофеїн: більше 1 кави на день вже значно зменшує рух сперми і шкодить овуляції. Також краще уникати кола, енергетичних напоїв та інших безалкогольних напоїв з кофеїном.
Куріння: явно шкідливий. Ймовірність запліднення зменшилася пропорційно споживанню сигарет.
Уникайте гормональних бомб!
Зараз відомо, що ксеноестрогени надзвичайно шкідливі для здоров’я в цілому, а також для запліднення, овуляції та сперматозоїдів, і їх значення надзвичайно зросло завдяки „цивілізаційним” ефектам. Оскільки ці хімічні речовини грубо втручаються в гормональну та імунологічну функції організму, література називає їх порушувачами роботи ендоцину (ЕДК). Ці речовини поводяться гормоноподібно і порушують гормональний баланс відповідно. вони навіть можуть назавжди пошкодити ендокринні органи.
До групи ксеноестрогенів входять: алкилфеноли та їх похідні, фталати, бісфенол-А та подібні феноли, ПХБ (поліхлоровані біфеніли), антипірени, ПБДЕ, галогеновані побічні продукти поліциклічного горіння (діоксини), пестициди, пестициди, інсектициди, інсектициди, інсектициди.
З перерахованого вище особливо важливі інсектициди (ДДТ та їх похідні), фталати, які містяться у ПВХ (пластмаси) та інших пластмасах та фарбах, саме тому Конгрес США заборонив їх використання з 2008 року.
Небезпека величезна, оскільки вона може потрапити в їжу з їжею, але їх можна знайти в мийних засобах для миття посуду так само, як у фарбах для нігтів, пляшках-пустушках, іграшкових фарбах, шампунях, дезодорантах, кремах для обличчя тощо. Ці речовини також надзвичайно шкідливі, оскільки вони не руйнуються і не руйнуються дуже повільно, вони зберігаються в жировій тканині і викидаються в кровообіг під час схуднення (схуднення) і можуть спричинити порушення метаболізму, можуть спричинити ракові пухлини (молочна залоза, рак передміхурової залози, кишечника).
Гормони (фітоестрогени) у природних рослинних матеріалах (наприклад, продукти на основі сої) також шкідливі, але їх дія триває набагато коротше, вони розщеплюються в організмі.
Забезпечте споживання вітамінів та мікроелементів!
Фолієва кислота: є однією з найдавніших відомих речовин, яка захищає спадкову речовину ДНК під час вагітності (захищає від вад розвитку плода, роздвоєння хребта). Тому бажано приймати його принаймні за 3 місяці до вагітності.
Вітамін В6 покращує овуляцію, а В12 збільшує кількість сперми.
Цинк: важливий мікроелемент як для гормональної, так і для імунологічної функції. За його відсутності можуть статися пошкодження хромосом та імунологічні розлади. Тому обом майбутнім батькам бажано доповнювати їжу цинком.
Селен: мікроелемент, має антиоксидантну дію і необхідний для зачаття, запобігання викидня, гальмування аутоімунних процесів. Рівень селену під час вагітності, як правило, низький, і необхідність його заміни Також важливо покращити кількість сперми та рух сперми.
Незамінні жирні кислоти: переважно корисний для формування та якості сперми (збільшення кількості простагландинів).
Вітамін С: посилює рух сперми через антиоксидантну здатність, захищає ДНК від окисного стресу.
Вітамін Е: також є важливим антиоксидантом.
L-аргінін: незамінна амінокислота, якої зазвичай достатньо при збалансованому харчуванні, але іноді доводиться збільшувати споживання. Важливо: тим, хто схильний до герпетичної інфекції (як оральної, так і генітальної форм), не слід приймати цю амінокислоту, оскільки вона стимулює віруси та збільшує ризик рецидиву.!
L-карнітин: також є незамінною амінокислотою, її прийом має важливе значення при порушеннях рухливості сперми, він не становить ризику герпесу.
Покличте допомогу з травами!
Доведено, що серед трав, трав’янистий чагарник (Agnus Castus) чітко покращує шанси на запліднення, відновлення гормонального балансу та родючості. Препарат особливо ефективний, коли скорочується фаза жовтого тіла, підвищується рівень пролактину, збільшується співвідношення прогестерон-естроген та зменшується підвищена кровотеча. Однак важливо знати, що лікування повинно бути індивідуальним. Отже, це не «панацея», наслідки якої можуть бути застосовані однаково до всіх, в одній дозі та однаковим способом в надії на успіх.