Два ключові елементи танцю ...

поліпшити

Зберігайте свій ПОГЛЯД, тримайте свій ФОКУС - підніміть ПЕРЕВІРКИ на наступний рівень.

Незалежно від того, танцюєте ви в соціальній чи професійній обстановці, є два ключові елементи танцю, які послідовно застосовуються. Вони «фокусуються» і «фіксують погляд». Якщо ви на самому початковому рівні як танцюрист, вам слід зосередитись на спробі максимально розвинути ці елементи. Якщо ви на більш високому рівні танцю, це читання допоможе вам переглянути деякі поняття.

Кожен поворот або поворот вимагає від танцівниці фіксації на точці, щоб допомогти їй балансувати. Це досягається фокусуванням і фіксацією погляду на певній точці горизонту. Інші предмети також вимагають крім вирівнювання тіла та розміщення рук. Що стосується танцю мамбо, сальси, ми запозичуємо фокус і фіксацію погляду з інших видів танцю, таких як джаз та балет. Але ці поняття можна включити майже в усі види танцю. Згадаймо, що танцювальне мистецтво є еволюційним. Позичення техніки з інших видів танцю - чудовий спосіб експериментувати та створювати нові форми та ідеї.

Коли мова заходить про танці мамбо, поворот або два в такт музиці є нормою. Однак, щоб покращити свій танець, ви можете включити більше поворотів. Давайте подивимось на це з музичної точки зору. Більшість сальсових музик написані в 4/4. Це означає, що в кожному такті є 4 темпи. Для базового кроку ми використовуємо два бруси. Отже, ми рахуємо від одного до восьми.

Незалежно від того, танцюєте ви вдвох або поодинці, ви можете зробити поворот у кожному такті. Однак загалом переважно робити повороти у другому такті 4/4 удару. Це дозволяє (особі, що повертається) необхідний час налаштування, щоб комфортно виконати поворот/поворот. Підготовка дозволяє застосовувати техніку, включаючи правильне зміщення ваги та положення ніг. (у повороті є більше прихованого, ніж на перший погляд, так?).

Як застосувати фокус та фіксацію погляду?, ви запитаєте. Добре, в основному фокус застосовується, коли ти крутишся або крутишся. Це суть того, що ваші очі повинні прагнути «почати» і «закінчити» в одній точці, поки ви виконуєте цілу послідовність поворотів, тримаючи своє тіло в центрі. Найголовніше в "фокусі" - це те, що ви навчитеся "відокремлювати" голову від тіла в повороті. Якщо ви не сфокусуєте погляд на фіксованій точці, у вас закрутиться голова. З цієї причини, оскільки голова важка, її потрібно контролювати, щоб повертати або повертати тіло. Спочатку, поки ви цього не опануєте, у вас закружиться голова. Ваші очі будуть схожі на лінзи окулярів та фотоапаратів, коли ви розмиєте їх, вони знову фокусуються, фіксуючи точку на горизонті та повертаючи голову, будуть шукати цю точку. З практикою ви звикнете фокусувати погляд і врівноважувати тіло, щоб зробити один або кілька поворотів.

Є кілька вправ, які ви можете практикувати, щоб покращити фокус і утримати погляд у фіксованій точці. Є деякі статичні вправи та інші, які вимагають від вас переходу від однієї точки до іншої. Я вибрав двох для цієї статті. Вони є пропозиціями і не означають, що вони останнє, чого швидко навчитися. Я впевнений, що якщо ви запитаєте, вони розкажуть вам інші вправи, які ви можете практикувати з рівною чи більшою складністю. Ви можете спробувати це вдома, але краще практикувати це в академії танців, щоб не вдаритись об меблі. Очевидно, що вправи вимагають практики в просторому місці, і якщо ви виконуєте їх вдома, я рекомендую спочатку вийняти меблі та предмети посередині та звільнити місце для комфортного тренування.

Друга вправа вимагає від вас переміщення у просторі. Зараз ми повернемося направо. Ваша мета - перейти в інший бік кімнати по прямій. Виберіть вихідну точку, потім поверніть голову праворуч і зосередьтесь на предметі; стіна, картинка, людина чи пляма. Використовуйте його як фокусну точку. Застосовуйте ті самі елементи, що використовувались у першій вправі, і пам’ятайте, що тримайте руки піднятими та вирівняними до ребер (я називаю це положення мамбо), рухаючись по кімнаті, дотримуючись тієї прямої лінії, яку ви позначили між об’єктом./початкова і кінцева точка. Ваші кроки повинні бути дуже маленькими і твердими, поки ви рухаєтесь, підтримуючись кулями ніг. Тримайте живіт і допомагайте собі до внутрішньої частини стегон. Подумайте про себе як про обертовий «олівець». Назва походить від різкої форми, яку має тіло при повороті, подібно до олівця. Ці так звані повороти "олівця" дуже схожі на те, що люди роблять під час танців. Є деякі винятки, але здебільшого ви повинні тримати обидві ноги на землі, виконуючи кілька поворотів (є й інші варіанти, такі як піруети, які виконуються в джазі чи балеті - але це не є нормою для танців мамбо).

І як усе інше_

¡¡¡¡¡Практика, практика, практика.