Заняття спортом може означати більше, ніж просто фізичну форму. Майте на увазі більше, ніж схуднення, ліплення або набір м’язової маси. Тільки граничні цілі створюють напрямок шляху до певної більшої мети. На те, що змушує нас почуватись краще перед собою та підвищувати нашу цінність.
Зрештою, це більше про те, на що наше тіло починає бути фізично та розумово здатним, і менше про те, як воно виглядає.
Коли ми насолоджуємось спортом
Якщо ми робимо щось, що нам справді подобається і бачимо сенс, ми робимо це з пристрастю та ентузіазмом.
Однак цілком нормально, що в певні періоди запалення спортсмена є вищим за основну діяльність, а в інші - нижчим (в деяких ситуаціях навіть відсутністю). Люди, які тривалий час навчаються, це точно знають.
Як посилити слабша мотивацію до спорту
Перш за все, згадаємо фактор сильна громада. Ми не повинні усвідомлено це сприймати. Наше оточення має відносно значний вплив на різні види діяльності, якими ми займаємось.
Середовище, що позитивно впливає, характеризується двома основними ознаками. З одного боку, індивід приймає і поважає те, що він є в даний час.
Хороша громада сприяє зростанню
З іншого боку, він завжди намагається підбадьорити і заохотити його бути кращим. Сильна спільнота навіть часто вважає, що людина здатна на те, чого вона або вона може ще не бачити.
Відносини з людьми, підтримка сім’ї, налагодження дружніх стосунків, пошук людей з однаковими інтересами - над усім цим потрібно постійно працювати.
Потім це повернеться багаторазово, не лише з точки зору успіху у спорті. Навіть людям з дуже сильною внутрішньою мотивацією іноді потрібно підтримувати, заохочувати та відчувати, що вони мають правильних людей навколо.
Час тренувань - це лише ваш час
Також пам’ятайте, що час тренувань - це саме ваш час. Протягом години дня, коли ви тренуєтеся, очистіть голову від повсякденних проблем і не летіть в інше місце.
Це дуже важливо, особливо для тих, у кого в житті більше турбот, відповідальності та проблем. Підвищена концентрація також є одним з найважливіших інструментів, який в кінцевому підсумку може допомогти відновити ентузіазм.
Також корисно повернутися кілька разів назад, щоб зміцнити свою пристрасть. Згадайте, на якому рівні ви були спочатку і чому почали.
Згадайте ті почуття, які ви відчували, коли думали про цілі, які на той час були дуже далекими. Наскільки ти наблизився до них? Скільки перешкод вам довелося подолати? Скільки речей заради цього пожертвувати? Для багатьох людей таке мислення (особливо якщо воно досить глибоке і виявляє емоції) допомагає зняти сумніви та відновити захоплення спортом.
Перфекціонізм може призвести до демотивації
Зусилля щодо вдосконалення займають міцне місце у спортивних змаганнях. Але прагнення до перфекціонізму вже не дуже вітається.
Для багатьох людей це уповільнює його більше, ніж рухає вперед. Тоді характерним фактором є втрата запалення під час такого процесу. Спортсмен повинен усвідомлювати, що у нього завжди будуть певні слабкі місця та недоліки, навіть якщо він найкраще підготовлений.
Він повинен усвідомити, що ніколи не буде нездоланним або невразливим. Саме прийняття вразливостей та слабких сторін змусить його ще більше працювати над собою та підняти загальну пристрасть до тієї діяльності, яку він виконує.
Спортивний спортсмен повинен працювати над подальшими баченнями та планами на майбутнє. Не погоджуйтесь на те, чого він досяг. Не забувайте про цікаву сторону тренувань, підтримуйте різноманітність тренувань, будьте творчими і не цурайтесь змін. Це збільшить ваш ентузіазм і посилить вашу пристрасть.