Добре харчуватися, займатися спортом щодня, відчувати ситість ... це речі, які перестали бути примхою, це тенденція, яка залишилася з нами, хто знає чому. Сьогодні ми не будемо обговорювати, чому ми прагнемо жити здоровіше, хоча це призвело б до цікавого допису. Ми зізнаємось, що ніхто не навчив нас живити своє тіло, а також не виконувати фізичні навантаження відповідно до нас.

їсти

Ми знаємо, що повинні їсти, але ми хочемо добре виглядати в дзеркалі, і саме тоді ми запитуємо себе, але Що їсти? Коли ви починаєте шукати в Інтернеті, ви вже не знаєте, до чого довіряти: Сьогодні ніщо не відгодовує, і навпаки, є продукти, які, здається, мають властивості спалювання жиру. Наступного дня ви читаєте, що це неправда, все це сума калорій, або ви читаєте, що вживання чогось ізольовано не робить вас товстим.?

Багато хто скаже вам шукати найкращі джерела, стати критичним читачем і приймати всю інформацію пінцетом, і вони мають рацію. Але ні ви, ні я не маємо часу прочитати всі теми, які нас цікавлять і які публікуються в блогах, за якими ми стежимо, і тим більше не розбирати кожну інформацію, яка з’являється на нашому екрані. І на даний момент вони досі не відповіли вам: Що їсти Як тренуватися?

Що за розвилкою

Я люблю концепцію повторного навчання. Думаю, ми всі дійшли до того моменту, коли ти вважаєш, що пора знову взяти олівець і папір і навчитися чомусь, що, як передбачається, ти вже знав, або нічого не знав, і настав час надати мудрості.

Це те, що відбувається з харчуванням. Більшість людей керуються міфами про їжу, які вони чули протягом усього життя або ще гірше, що багато впливових людей у ​​світі фітнесу продовжують «годувати» через соціальні мережі: «Вживання фруктів вночі товстіє», «Вживання вуглеводів вночі товстіє "... Гей, що я їжу на ніч? Деякі кажуть, що краще не їсти на ніч, якщо ви хочете схуднути. Неправда, це харчові міфи.

Як поліпшити свій раціон? Що ж, читайте книги з питань харчування (хоча вам також доведеться зробити екран, щоб побачити, які з них надійні), або зблизиться з кимось, хто проведе вас на новому етапі повторного навчання їжі. Це одна з причин, чому ми даємо персоналізовану пораду, адже наш підхід полягає не просто в тому, щоб надати вам меню, щоб ви могли зайти в супермаркет, вибрати їжу та спожити ту кількість, яку ми вказали.

Ми прагнемо цього зрозумійте, чому ми вибрали саме ці продукти і яку користь вони принесуть вам. Хоча останнє ви будете відчувати "по-своєму", як хто говорить.

Що робити після зав’язування шнурків

У цьому розділі я хотів би окремо згадати жінкам. Я відчуваю особливий "обов'язок" зняти певні ярлики про те, що жінка повинна займатися певними видами спорту, щоб схуднути. Багато жінок, які приходять на консультацію, говорять нам, що хочуть схуднути і не можуть, хоча роблять 2 години кардіо щодня.

Саме тоді ми поговорили з ними про HIIT, і вони виявили його, і їм це подобається, оскільки це відповідає тому, що вони робили раніше, але вони не розуміють, чому вони вправляються з вагами. А ваги пов’язані зі збільшенням м’язової маси. Ще один міф!

Логічно, що всі види спорту підходять до тих пір, поки ми ними насолоджуємось, поки ми ними займаємось із задоволенням. Але якщо ви шукаєте таку мету, як схуднення, і щодня ходите на пробіжку, не бачачи результатів, розчарування з’явиться недовго. І саме тоді вам доводиться розглядати можливість віддавати себе в руки людині, яка проведе вас за допомогою персоналізованого тренінгу, орієнтованого на мету.

У нас попереду два і три тижні Різдва, і ви можете подумати, що це не найкращий час сідати на дієту чи тренуватися. Ось чому ми думали скористатися цими датами подарунків та сюрпризів, щоб запустити Знижка 25% на персоналізовану консультацію завершити один місяць або три місяці.

Щоб скористатися знижкою, введіть РІЗДВО У ФОРМІ в кінці покупки.

Самоподарунок, який ви можете подарувати собі лише до наступного 17 грудня (Так, у вас є тиждень, щоб "натиснути" на кнопку придбання), але ми дозволяємо вам розпочати консультування після Roscón de Reyes. Що ви думаєте? Скористайтеся сьогоднішньою пропозицією та отримайте прибуток після запою.

Після того, як ви придбаєте цю пораду, ми надішлемо вам електронного листа на зустріч і запитаємо вас, коли ви хочете розпочати нову дієту та тренування, зараз чи після Різдва? Ти правиш 😉

Це щось надзвичайно обмежений лише для п’яти людей, оскільки ми не можемо служити більше! І тому лише ті люди, які ніколи не консультувались з нами, також можуть отримати вигоду.