Сіль є речовиною, яка викликає звикання, як і наркотики.

Сіль є речовиною, яка викликає звикання, як і наркотики.

Коли наше тіло погане, ми звикаємо вірити, що біль і дискомфорт є чимось щодня. До тих пір, поки ми не позбудемося токсинів, дискомфорту та іншого, ми усвідомлюємо, що місяцями, а іноді і роками ми жили із хворобами чи, принаймні, симптомами їх, і ми навіть не підозрювали, що це може бути, ми просто сприймали це як належне було питанням віку та здоров’я.

Це стосується накопичення солі. Ефект настільки поступовий, що ми навіть не здогадуємось, коли починаємо відчувати роздуття, млявість і втому. Накопичена сіль є досить небезпечною, вона пошкоджує нирки та збільшує циркулюючий кровотік, змушуючи серце працювати активніше, що, як можна здогадатися, може призвести до летальних проблем із серцем. Тому, навіть якщо ви думаєте, що у вас немає проблем із затримкою солі, вам слід зменшити її споживання, оскільки це повільна і смертельна отрута.

накопиченої

Вода - це фільтр, який допомагає нам позбутися від усього лихого. Не випадково вода є символом чистоти та добра, коли наше тіло потребує її для досягнення такого стану. Найкращий спосіб зробити це - завжди мати біля себе пляшку води. Пам’ятайте, що рекомендовано мінімум два літри, і багато людей не п’ють навіть дві склянки на день, з іншого боку, не перебільшуйте, оскільки більше шести літрів може бути настільки ж шкідливим для вашого організму.

Якщо ви додасте лимон або інший тип антиоксидантів до своїх пляшок з водою, ви допоможете своєму організму набагато швидше вивести накопичену сіль.

Калій - це секрет виведення солі з організму. У свіжих фруктах та овочах зазвичай багато калію, але якщо ви хочете експрес-лікування, ви можете спробувати дієту, багату полуницею, бананами, зеленим листям, цитрусовими та динями. Картопля, йогурт та брокколі - це також продукти, які допоможуть вам вивести з організму сіль, і всі вони служать для приготування повноцінних страв, які дозволять вам назавжди відійти від солі.

Вправа

Ви коли-небудь бігали на сонці, потіли, а потім помічали, що коли піт висохне, ваше обличчя може бути білим? Це вся сіль, яку ви викидаєте через піт завдяки вправам. Потовиділення - це ознака того, що у вас все добре, тому продовжуйте рухатися, якщо хочете усунути смертельну проблему зі свого тіла, просто пам’ятайте, що так само, як ви потієте, ви повинні гідратувати.

Замінник

Сіль - одна із приємностей життя, якій не можна заперечувати, але останнім часом багато людей зловживають нею, і хоча страва смачна, вони наповнюють її сіллю, хоча це і не потрібно. Перше, що вам слід зробити, це розріжте ваші стосунки з сіллю, але згодом у вас з’явиться ця тяга, спричинена синдромом відміни (він може викликати звикання, як наркотики), тому ви можете замінити його іншими речами, такими ж багатими та корисними, як часник, чорний перець, каррі чи орегано

Уникайте

Є продукти з високим вмістом натрію та солі, які можуть завдати вам більшої шкоди, ніж ви думаєте. В’ялене, копчене та консервоване м’ясо - це червоні прапори при виявленні солоної їжі; у тій самій лінійці знаходиться риба, яка, хоча іноді і здорова, часто сушиться сіллю.

Фаст-фуд, консервовані овочі та оброблені продукти також є багаті джерела солі, які слід негайно вирізати зі свого раціону якщо ви не хочете страждати від тривалих проблем із серцем.

Потроху ви відчуєте, що ваше тіло не відчуває набряків, ноги перестають боліти, і ви навіть худнете. Це не найкраще, відчуття благополуччя буде тим, чого ви не захочете втратити знову, і за невеликий час, звикнувши бути подалі від солі, ви цього не пропустите.