Що таке целюліт?
Целюліт, інакше відомий як апельсинова шкірка, проявляється насамперед на стегнах і в сідницях як отвори на шкірі, які своїм зовнішнім виглядом нагадують просто апельсинову шкірку. Іде о підшкірно-жирові клітини, які збільшують і утворюють цю непривабливу структуру на шкірі. У місці, де відбувається целюліт, кровотік і лімфотоки обмежені. При правильній роботі він виводить з організму відходи та токсини. Вони страждають целюлітом в більшості випадків жінки, що визначається способом зберігання жиру в організмі.
Хто найбільше ризикує від целюліту?
Люди, які страждають на целюліт, частіше розвивають целюліт шкідливі харчові звички, страждають відсутність руху і люди з надмірна вага. Вони також відіграють певну роль у розвитку целюліту гормональні зміни, генетичні таланти, затримка води в організмі, погана лімфатична система або чи приймає жінка гормональна контрацепція. Зі збільшенням віку шкіра, як правило, стає тоншою і менш еластичною, саме тому вік грає роль.
Як позбутися целюліту?
На жаль, для боротьби з целюлітом надійного методу не існує, які будуть працювати на всіх. У більшості випадків це необхідно спробуйте кілька методів одночасно і якщо ви достатньо терплячі, ваш целюліт з часом переросте він може значно зменшитися або навіть зникнути .
Ви можете вибрати ці варіанти.
Вправа
Регулярні фізичні вправи підтримують спалювання жиру і підтримують кровотік і лімфоток, зміцнюють сполучну тканину а жирові клітини поступово починають скорочуватися. Розпочати бігати, їздити на велосипеді або поплавати. Також допоможуть вправи посилення проблемних зон.
Дієта проти целюліту
Здорова їжа багата білком, з великою кількістю фруктів та овочів Це основа здорового способу життя, але також може допомогти в боротьбі з целюлітом. Ви підтримаєте спалювання жиру, білки також сприяють зміцненню сполучної тканини.
Пропустіть солодощі зі свого раціону, цукру та зайвого жиру, включають багато фруктів, овочів або цільнозернових продуктів, багатих клітковиною.
Питний режим
Здорове харчування також включає достатній питний режим. Випивайте 2-3 літри рідини на день (найкраща джерельна вода) допоможе вимити з організму відходи і тим самим сприяють зменшенню целюліту.
Масаж або лімфодренаж
Допоможе правильно виконаний масаж стимулювати лімфу і збільшити приплив крові до шкіри. Це дуже ефективно лімфодренаж, тому орієнтована на лімфу, тому є дуже хорошим помічником проти целюліту.
Антицелюлітні креми
Після масажу доцільно використовувати антицелюлітний крем, який впливає не тільки на шкіру, але і на шкіру глибші шари шкіри. Креми допоможуть поліпшити зовнішній вигляд шкіра, яка виглядає більш гладкою і стає більш пружною. Необхідно вибирати якісні креми перевірених виробників.
Ліпосакція
Абсолютно останній засіб в боротьбі з целюлітом слід бути ліпосакція. Це хірургічна процедура, при якій вам доведеться оперативно аспірований жир з проблемних місць. Однак це несе певні ризики і є дуже дорогим.
Профілактика целюліту
Враховуючи це боротьба з целюлітом це так складно і результати невизначені, є вигіднішим у своїй поведінці та способі життя для профілактики целюліту. Основою є велика кількість фізичних вправ і здорове харчування, що забезпечить вам оптимальну масу тіла.
Це також допомагає при целюліті загартовування та сауна. Отримайте достатньо якісного сну, не вживати алкоголь, обмежувати каву і не палити. Не носіть занадто тісний одяг, який може погіршити приплив крові до шкіри та лімфу.
Якщо ви пробували все проти целюліту, можливо, все і нічого не працює. Спробуйте навчитися жити з цим. Зрештою, деякі дуже бідні моделі також мають целюліт.