Людина має дуже високу здатність відчувати емоції. Але коли вас щось сильно турбує і викликає надзвичайний дистрес або стрес, ваше тіло виявляє це по-різному.

позбутися

У багатьох випадках, у ситуаціях надзвичайної туги чи смутку чи навіть хвороби, ми відчуваємо комоту в горлі, яка може бути настільки сильною, що може заважати говорити і навіть ковтати слину, воду або їжу.

Це пов’язано із захисним механізмом організму в екстремальних ситуаціях, який впливає на акт ковтання.

Коли ми ковтаємо, активізується процес, коли добровільний ковтальний рух, ініційований у глотці, приєднується до мимовільної дії, що відбувається вздовж стравоходу, що через скорочення його гладких м’язів призводить до попадання рідини або їжі в шлунок.

Цей механізм переривається в ситуаціях сильних емоцій, що породжує те, що ми називаємо комочка в горлі.

Зазвичай це супроводжується стисненням в грудях і неприємними відчуттями в ямці шлунка.

На додаток до екстремального стресу або хвилювання, інші стани, такі як рясний слиз і кислотний рефлюкс, також можуть викликати цей вузол.

Часто проблема вирішується сама собою, але є кілька способів допомогти позбутися комочка в горлі.

Що робити, якщо у вас є проблеми з ковтанням?

Просто розслабитися. Якщо у вас проблеми з ковтанням, розслабте тіло; це допоможе вам розслабити м’язи горла.

Якщо ваша проблема - слиз, пийте теплу рідину. Вживання гарячого лимонного чаю або води допоможе розслабитися і заспокоїти все, що застрягло в горлі. Натомість вживання гарячого молока лише допоможе виробляти більше слизу.

Лягай. Опустіть ноги і дайте своєму тілу самовідновитись, зробивши перерву та розслабившись.

Як полегшити проблему кислотного рефлюксу?

Практикуйте дихальні вправи і зосередьтеся на речах, які вас не напружують. Кислотний рефлюкс або шлунково-стравохідний рефлюкс часто з'являється в періоди високого рівня тривоги та стресу, коли шлункова кислота резервно копіюється в стравохід і викликає відчуття печіння вздовж стравоходу та самої глотки.

Прийміть антацид, якщо комочка в горлі спричинена кислотний рефлюкс. Це може допомогти відчуттю зникнути.

Змініть свій раціон, виключаючи гостру, жирну та жирну їжу, щоб полегшити симптоми. Також не їжте близько до сну.

Травлення сповільнюється під час сну, а це означає, що їжа буде осідати лише в шлунку, виробляючи більше кислоти.

Якщо він кислотний рефлюкс це стає проблемою, ви можете приймати ліки, які контролюють це, багато з них без рецепта, такі як Prevacid, Prilosec та Zantac.

Контролюйте істеричну кулю

Це називається істерична куля до відчуття кома в горлі, якого насправді немає. Це психосоматичний розлад, і тому його вирішення починається з відновлення спокою та розслаблення.

Прогрійте шию, поклавши на неї теплу тканину або покладіть шматок фланелі на шию приблизно на хвилину. Це допоможе розслабити м’язи шиї та горла та полегшити проблему істерична куля.

Знявши гарячу мочалку, встаньте біля стіни або сядьте у крісло вертикально. Нахиліть голову назад так, щоб дивитись у стелю, затримайтеся в такому положенні приблизно п’ять секунд.

Рухайте головою вліво і вправо, дивлячись на стелю, тримаючи горло витягнутим. На закінчення кола йде близько п’яти секунд; зробіть це 10 разів.

Масажуйте шию однією або обома руками і міцно масажуйте м’язи, що біжать по шиї по обидва боки від Адамового яблука, вздовж, протягом приблизно двох хвилин.

Після масажу знову потрясіть головою п'ять разів, а потім розслабтеся протягом декількох хвилин, перш ніж продовжувати свій день. Проблема істерична куля впевнений, це сильно полегшить.

Не вживайте алкоголь або каву, якщо ви відчуваєте кислотний рефлюкс. Це лише посилить ваші симптоми. Якщо у вас симптоми рефлюксу частіше двох разів на тиждень, слід звернутися до лікаря.

Нелікований кислотний рефлюкс може спричинити пошкодження слизової оболонки стравоходу та шлунка.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Ця стаття не повинна розглядатися як еквівалент професійної медичної консультації. Зверніться до свого довіреного лікаря, якщо у вас виникнуть запитання щодо цього чи будь-якого іншого питання, пов’язаного із вашим здоров’ям.