@tuusfatum, що розчинна клітковина також може бути хлорелою? Тому що психіум не приносить мені ніякої користі.

щодо

@ lilina585 Я хотів проконсультувати вас щодо насіння мотузки, але я бачу, що ви їх уже використовуєте. Я подумав: -Мас у вас достатньо руху ? Ви не сидите десь в офісі цілий день ? Я не знаю постів, які я не читав

@ lilina585 хлорела - водорості, але також містить багато клітковини і може набрякати, але це цілком нормально для волокон . але так, ви також можете використовувати хлорелу, але вона починається з половини дозування, поки організм не звикне і поступово збільшує її

@ lilina585 зараз я погано дивлюся на пости, і пишу, що ти випиваєш 3-4 кави на день У VS у мене був однокласник, кава якого щойно спеклась. у неї також були проблеми зі стільцем/вона також проводила 7-10 днів у туалеті /. Їй допомогли випити 1 склянку гарячої води дешево, але спробуйте обмежити каву, якщо це можна робити лише один раз на день, наприклад

якщо різні насіння не приносять вам ніякої користі, вам потрібно з’їсти щось гладке - що не зашкодить вашому кишечнику

спробуйте замочити ввечері в теплій воді кілька сушених фініків, слив або абрикосів, крім того, що вони дуже здорові, вони чудово їдять
їжте його вранці, або просто так, навіть з водою, де вони промокли, або кладіть у коктейль або касу

якщо насіння не створює для вас проблем, то чіа-пам’ятайте їх, вам просто потрібно усвідомити, що вони будуть приймати до 9 разів рідини
іноземні, якщо ви покладете кавову ложку, то вам знадобиться принаймні 3 склянки води - рекомендую подрібнити, замочити на ніч, а потім просто їсти або змішувати їх вранці вівсянка.
знову ж таки, тому що варені крупи легше перетравлюються людьми
воно повинно бути ще теплим. і готувати тільки у воді або в рослинному молоці.
опускають звичайне молоко, воно раніше випікалося.
уникайте молочних речей взагалі та білих мук.
так само ви можете приготувати гречану або касетну касету - у вас буде добре, і, як у чіа, ви можете змішувати мотузки або маки, заливати теплою водою на ніч, а потім додавати їх у кешью
їжте теплим, ви також можете зібрати яблуко або інший сезонний фрукт, важливо, щоб у ньому була кімнатна температура, нічого не було занадто холодним або гарячим рілі .
і завжди додайте шматочок кокосового нежирного жиру/холодного віджиму/або гарбузова олія приємна

словом, все, що ви вже пам’ятаєте, потрібно підготувати, або замочити, подрібнити, вибрати з холодильника . щоб було легше їсти

виключити огірки, банани, шоколад, цукор, сиг, рис і макарони, і не так багато м’яса корисно

їжте Багато бобових та овочів, особливо тушкованих, ви їсте краще,
сировина досить агресивна для людей з такою проблемою

супи також є хорошим рішенням, вони додають рідину і нагрівають травний тракт - він лише теплий, а не гарячий

їжте цільнозернову їжу, коли гаряча вода - її можна трохи посолити або теплими трав'яними чаями
і робіть щонайменше 10 присідань щоранку та ввечері.