Для тих, хто вже спробував численні дієти, програми вправ і досі не зумів позбутися зайвої ваги, цікавим варіантом може стати спа-центр для схуднення.

працює

Більшість спа-центрів для схуднення поєднують низькокалорійну дієту із заходами для тіла та розуму. Загалом, курорти знаходяться в тихих місцях, що дозволяють більше контактувати із зеленню та природою, що може бути дуже корисним для зменшення стресу.

Зміст сторінки

Що означає SPA?

Слово Spa походить від назви міста Spa, термального комплексу, розташованого в Бельгії. І в свою чергу місто отримало цю назву завдяки вірі, що римляни лікували хвороби за допомогою гарячих джерел. Латиною ці процедури називали "alba per Aquam hair" - або SPA -, що означає "здоров'я через воду".

В даний час назва Spa використовується для позначення місць, що сприяють фізичному та психічному благополуччю, з естетичними, оздоровчими та дієтичними процедурами. Він може застосовуватися як тими, хто хоче схуднути, так і тими, кому потрібно зняти стрес і зняти напругу щодня, за допомогою масажу та інших технік розслаблення.

Скільки коштує спа-центр?

Значення ночі в спа-центрі для схуднення залежать від місцезнаходження, професійної команди та тривалості перебування клієнта на місці. Загалом, курорти зазвичай дають знижки на пакети вартістю більше 10 днів, а ціни також нижчі для тих, хто обирає подвійне або тримісне проживання.

Можна знайти Спа-центр від 290,00 R $ щодня, що включає проживання та харчування. У більшості спа-центрів естетичні процедури оплачуються окремо.

Спа схуднути? І як працює спа-центр для схуднення?

Більшість людей можуть схуднути у спа-центрі, оскільки вони дотримуються суворої дієти, як правило, обмеженою до 600 або 800 калорій на день. Незважаючи на це, дієта, як правило, збалансована, з достатньою пропорцією вуглеводів і білків.

Загалом очікується втрата до 10% ваги тіла за 30 днів у спа-центрі, щоб схуднути. Зрозуміло, що це значення може різнитися залежно від таких факторів, як вік, стать, кількість втраченої ваги і особливо вірність дієті. Повірте, якщо хочете, але не мало людей, які намагаються потрапити на Спа з цукерками, тістечками та солодощами.

Вхід

Для тих, хто їде в спа-центр для схуднення, перша зупинка - на стійці реєстрації, де їх валізи вивантажують та перевіряють. Так, проводиться детальна перевірка, чи немає десь прихованих солодощів, цукерок та інших смаколиків.

Зважування

Другий крок - зважування, яке зазвичай роблять у купальних костюмах. Багато курортів пропонують, включені у вартість, консультації з лікарями, психологами та дієтологами, які зазвичай відбуваються в перший або другий день вашого перебування.

Протягом усього перебування ви повинні зважувати щодня, завжди вранці та натщесерце.

Оцінка

Дієтолог має важливе значення для оцінки дієти та визначення змін, які вносяться у ваш раціон. На основі вашої ваги та першої розмови з дієтологом визначатиметься добова кількість калорій, яку ви можете з’їсти під час лікування.

Психолог вже проаналізує емоційні фактори, які можуть бути причиною надмірного набору ваги та труднощів схуднення.

Продукти харчування

В даний час у спа-салонах з'явилися різні харчові тенденції, але загальним правилом все ще є інвестування в овочі, фрукти та овочі як основні компоненти меню.

Багато спа-центрів зупинили свій вибір на детоксикаційних дієтах для схуднення, які виводять токсини і «обнуляють» організм, покращуючи обмін речовин і дозволяючи краще засвоювати поживні речовини.

Деякі курорти надають більшу перевагу сирій їжі (сирій їжі), тоді як інші пропонують меню без вуглеводів або навіть без продуктів тваринного походження.

Страви, які зазвичай виробляються в колективному середовищі, і подаються чиновниками, так що немає жодної найменшої можливості з'їсти більше, ніж дозволено. Параметри меню, як правило, легкі та з невеликою кількістю солі, оскільки, як відомо, натрій призводить до затримки рідини в організмі. Жири та цукри також мають тенденцію відходити від їдалень Спа. Для тих, у кого не закінчується солодке, зазвичай випускають чай із підсолоджувачем.

Діяльність

Курорти пропонують не тільки те, як стимулювати фізичні навантаження для прискорення схуднення. Але оскільки більшість людей, які використовують спа-центр для схуднення, піддаються дієтам з дуже малою калорійністю, вправи з інтенсивністю в кінцевому підсумку стають дещо складними. І, звичайно, у багатьох людей також є надмірна вага, що може спричинити труднощі при ходьбі.

З цієї причини основні фізичні навантаження, які проводяться в басейнах з підігрівом. Водна гімнастика, прогулянки у воді та водні види спорту - це деякі варіанти, які зазвичай доступні.

Для тих, хто не має медичних обмежень, багато курортів пропонують місце для прогулянок та бігу на свіжому повітрі або навіть на килимах. Більшість курортів також мають тренажерний зал для бодібілдингу, гімназію та спортивні корти, де можна організувати групові заходи.

Лікування

Ми вже знаємо, що стрес, окрім багатьох інших наслідків, також впливає на збільшення ваги. І що ще гірше, це також ускладнює схуднення. Багато людей, переживаючи стрес, в кінцевому підсумку звертаються до їжі, щоб впоратися - що, очевидно, лише посилює проблему.

Якщо це ваш випадок, масаж може допомогти двома способами: крім зменшення стресу, лімфодренаж, наприклад, допомагає зменшити запалення, допомагаючи виводити токсини та зменшувати заходи.

Масаж обличчя, лікування гарячими каменями, гідромасаж, шиацу та аюрведичний масаж - це деякі з процедур, які ви можете знайти в спа-центрі для схуднення і які допоможуть зняти стрес.

Чому я маю йти до спа-центру?

Якщо ви думаєте провести кілька днів у спа-центрі, щоб схуднути, насолоджуйтесь іншими перевагами, які може принести перебування:

Заключні міркування

Зрозуміло, що, крім ціни, проведення часу в спа-центрі для схуднення передбачає відставання від роботи та сім’ї на кілька днів. Якщо це може бути проблемою для вас, заплануйте собі наступну відпустку або довгі вихідні.

Ще одним фактором, який слід врахувати перед тим, як залишитися в спа-центрі, є те, що дуже обмежувальні низькокалорійні дієти не слід дотримуватися протягом тривалого періоду часу, оскільки існує ризик вплинути на здоров’я.

І, нарешті, варто пам’ятати, як зробити спа-процедуру схудненням, але великою проблемою є збереження вдома звичок, набутих під час лікування. Важливо, щоб ви розуміли, що для схуднення не існує срібної кулі, і що всі шляхи до втрати ваги передбачають особисту відданість і велику рішучість.

Ви думаєте відвідувати спа-центр для схуднення? Ви знаєте когось, хто провів певний час в одному і мав добрі результати? Коментар нижче!

(16 голосів, 3.88