Оздоровчий центр у спа-центрі Рубін обслуговує гостей спа-салону вже більше 13 років. Життєвий світ Уелна має дві зони - водно-саунову частину із сухою та паровою саунами. Ви знаєте, як правильно робити сауну?

сауну

Перш ніж почати сауну

  • Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи взагалі вам підходить сауна, враховуючи стан вашого здоров’я. Не рекомендується сауна: вагітним жінкам, діабетикам, пацієнтам із захворюваннями серця, нирок або щитовидної залози, людям з високим кров'яним тиском.
  • Не ходіть в сауну з повним шлунком, але також не голодні, навіть відразу після значних фізичних навантажень.

Важливість сауни та її лікувальний ефект

  • зокрема, відмінний профілактичний ефект
  • при регулярній сауні встановлюється стійкість до вірусних респіраторних інфекцій
  • гаряче повітря в сауні викликає потовиділення та виведення шкідливих речовин, відкриває пори шкіри, покращує її кровообіг, еластичність та зовнішній вигляд
  • прискорює обмін речовин, має протизапальну, бактерицидну та знищує кліщів, що мешкають на тілі людини, завдяки чому сауна також допомагає проти різних алергій, екземи, дріжджових та грибкових інфекцій, вугрів та шкірних захворювань
  • має доведений терапевтичний ефект при астмі, запаленні та респіраторній алергії
  • він надає заспокійливу дію, розслабляє душу і тіло, приносить психічну та фізичну релаксацію, знімає психічний стрес, що проявляється безсонням, нервозністю, занепокоєнням, виснаженням, головними болями, суглобами тощо.
  • сприяє отриманню ідеально чистої шкіри з видимим косметичним ефектом, розслаблення та свіжості із заохоченням багатьох життєво важливих функцій, поліпшення фізичної координації тощо.
  • сауна використовується при перегріванні суглобів при деяких ортопедичних діагнозах, при деяких клімактеричних проблемах

Ви не схуднете за допомогою сауни. Це правда, що ви втрачаєте близько 500 г води під час сауни, а також сауна допомагає краще розподіляти воду в організмі, що зменшує набряки у людей із зайвою вагою, коли вода зникає з жирової тканини. Однак накопичені жири не зникнуть, і ви швидко поповите воду.