ЧОГО ВИ НЕ МОЖЕТЕ ЗНАТИ ПРО ДІТЯЧІ НОГИ
Лише зрідка ліва і права ноги однаково довгі, і що дивно, різниця в довжині досить значна - до 5 мм.
Увечері ноги значно більші, ніж вранці. Вони мають приблизно на 5% більше обсягу, вони приблизно на 3 мм довші та приблизно на 10 мм ширші, тому бажано приміряти взуття у другій половині дня. У положенні стоячи ноги довші, ніж у положенні лежачи та сидячи. Залежно від маси тіла різниця відповідає приблизно 3-6 мм, тому ми рекомендуємо вимірювати ноги в положенні стоячи. При русі нога трохи довша через велике навантаження, і в той же час палець рухається трохи вперед з кожним кроком, і тому ідеальне взуття довше ніжки щонайменше на 8-12 мм.
Деформація ніг в основному спричинена носінням взуття, яке погано «прилягає», а тому воно або занадто коротке, занадто вузьке, або загострене. З іншого боку, навіть занадто широке взуття, де стопа ковзає до пальця, завдає ногам серйозної шкоди. Іншими факторами ризику є: перевантаження ніг невиправдано тривалою ходьбою і стоянням, надмірна вага тіла, відсутність фізичних вправ і ходьба босоніж по твердих і рівних підлогах.
Отже, якщо близько 98% дітей народжуються зі здоровими ногами, то нічого не заважає, щоб це могло бути і в зрілому віці. У зрілому віці 40% людей страждають проблемами стоп, з яких близько 12% випадків навіть потребують хірургічного лікування. Насторожуючою знахідкою є той факт, що приблизно одна третина першокурсників приходить до школи з різними пошкодженнями ніг в результаті неправильного взуття.
Отже, відповідальність покладається на вас, батьків. Стопам дітей потрібно багато років, щоб їх розвиток був завершений, а їхні кістки, м’язи, тканини стали стабільними і, отже, рухливими. Послідовний догляд протягом перших років розвитку принесе лише радість у наступні роки життя. Для всіх нас ходьба, біг і стрибки - це звичайно, і ми припускаємо, що ноги просто «працюють».
СКІЛЬКИ СЛІД ПЕРЕВІРИТИ ДОЛГУ ВЗУТТЯ?
Стопа дитини дуже швидко росте, змінюючись у довжину, ширину та пропорції. Стопа маленької дитини зростає в середньому на 15-18 мм на рік, у дітей старшого віку 8-12 мм. Це означає, що у віці 2-3 років дітям потрібно від 2 до 3 розмірів взуття на рік, у дошкільному віці 2 розміри взуття, а у шкільному віці від 2 до 3 розмірів взуття на рік.
Вік (роки) Рекомендовані перевірки
1-3 кожні три місяці
3-6 кожні чотири місяці
6-10 кожні п’ять місяців
ЯК ВИБРАТИ ПРАВИЛЬНИЙ РОЗМІР ДИТЯЧОЇ ВЗУТТЯ ?
1. Догляд за професіоналами
Кожного разу, коли ви купуєте дитяче взуття, попросіть кваліфікованого припасування ніг вашої дитини, щоб вибране взуття відповідало формі, довжині та ширині його стопи.
2. Правильна довжина
Завжди перевіряйте відстань між найвіддаленішою точкою дуги п'яти та кінцем найдовшого пальця. Взуття має бути на 8 - 12 мм перед пальцями ніг (прихильники босоного взуття стверджують до 17 мм) довше ніж стопи. Половина цього простору служить резервом для руху пальців ніг при ходьбі, інша половина забезпечує правильний ріст стопи.
3. Правильна ширина
Правильна ширина взуття означає, що вона відповідає окружності стопи на суглобах пальців. Якщо взуття занадто широка, вона недостатньо фіксує стопу, нога ковзає в ній і пошкоджує пальці ніг при посиленому тиску на взуття. Крім неприємного відчуття, вузьке взуття обмежує кровообіг і одночасно деформує передню частину стопи при надмірному тиску. У той же час доречно віддавати перевагу взуттю з круглою формою носка замість вузького, відповідно. загострений.
4. Випробування взуття
Ретельно протестуйте взуття, одягнувши підставку, попередньо вимірявши стопу. Бажано спробувати цілу пару взуття, гуляючи по магазину.
5. Матеріальний склад взуття
Необхідно вибирати взуття з натуральних матеріалів, наприклад натуральна шкіра та текстиль. Вони м’які, повітропроникні, поглинають підвищену фізіологічну вологу стопи дитини і водночас завдяки своєму складу вони належним чином пристосовуються до анатомічної форми стопи. Ці матеріали відповідають суворим гігієнічним вимогам також щодо небажаного подразнення шкіри.
Ми вважаємо різні пластики, поромери та шкірозамінники непридатними матеріалами. Оскільки вони тверді, їх важко адаптувати до форми стопи і вони герметичні. Через низьку здатність виводити вологу з поверхні шкіри вони можуть викликати неприємні грибкові захворювання.
6. Вага та крій взуття
Загалом принцип такий - чим легше, тим краще. У найменших вікових групах дітей доречно віддавати перевагу взуття на низькій кісточці, шнурівці або закритті на текстильному ремінці відповідно. блискавка, виготовлена з максимально легких матеріалів. Поріз повинен відповідати формі стопи, щоб він не обмежував дитину при ходьбі.
7. Устілка для взуття
Дитячі ноги потіють фізіологічно більше, ніж ноги дорослого, при цьому найбільшим джерелом вологи є підошва. Тому кожне дитяче взуття (спеціально закрите) у внутрішньому протекторі має бути оснащене устілкою, відповідно. вставка з абсорбуючого природного матеріалу. Устілка, відп. устілка також виконує підтримуючу функцію для правильного формування поперечного та поздовжнього склепіння стопи і таким чином запобігає ускладненням здоров’я, спричиненим плоскостопістю. Відповідний вкладиш також діє як ізолюючий шар проти відчуття холоду ніг.
8. Гнучкість та демпфуючі властивості взуття
Це дуже важливо з точки зору функціональності дитячого взуття, їх гнучкості. У місці, де стопа згинається при ходьбі, тобто в області суглобів пальців ніг взуття повинно бути максимально гнучким. Тверда, негнучка підошва підвищує втому, погіршує комфорт ходьби та здоровий розвиток ніг. У той же час підошва повинна мати достатні амортизуючі властивості, щоб не викликати дискомфорту при ходьбі по нерівних поверхнях.
9. Тривалість життя
Довговічність та належне функціонування взуття залежить від належного його обслуговування та догляду. У дощову погоду бажано частіше міняти взуття, якщо вона мокра, достатньо просушити. Батьки не повинні забувати регулярно перевіряти, особливо для дітей молодшого віку, чи взуття правильного розміру, і, якщо потрібно, міняти взуття на більшу.
Дотримуючись цих основних принципів, ноги вашої дитини будуть розвиватися оптимально, і ви допоможете їй запобігти неприємним захворюванням опорно-рухового апарату в зрілому віці.