Після 24 і 25 грудня неминуче відчувати себе ситим або важким. Ось декілька порад, щоб ви могли очистити своє тіло і почуватись добре, щоб закрити 2017 рік:
Легкий, але хороший сніданок
Сніданок повинен бути найсильнішим прийомом їжі протягом дня, оскільки саме він забезпечує енергію, необхідну організму, щоб витримати весь день. Гарне харчування вранці знижує апетит і тримає ваш метаболізм в руці.
Цільнозерновий хліб та цитрусові соки - найкращий варіант у цей час.
Ні смаження, ні мотлоху
Важливо спробувати приготувати їжу самостійно, і, якщо це можливо, вона запікається, готується на грилі або відварюється з переважанням фруктів та овочів.
Напої для очищення організму
Коктейлі Ditox - це напої, що поєднують фрукти та овочі та стимулюють виведення токсинів з організму. "Його властивості допомагають очистити організм, захищаючи його від різного роду захворювань. Крім того, відсутність необхідності жувати допомагає регенерувати клітини, оскільки вони не проходять процес травлення", - пояснює Марелла Перес Лупес, спеціаліст у галузі здорових їдять.
Зелений чай
Він служить для схуднення та спалювання жиру та домішок в організмі. Він також є потужним антиоксидантом, бореться зі старінням, запобігає затвердінню артеріальних стінок і допомагає кровообігу.
- Як підготувати грунт для саду Блог Verdecora
- Детокс-дієта на післясвяткові дні Як очистити організм - Новини Ушуаї
- Чотири необхідні продукти для очищення легенів від нікотину та дьогтю Nuevo Diario
- Сніданок - найкращий захист від зайвої ваги - Infofueguina - Вогняна Земля
- Практичні та прості поради, як почистити диван і зберегти його новий вигляд