Загалом, чим ти солодший, тим більше апетиту до цього. Якщо ви зможете відмовитись від солодкого на тиждень, смак до нього зменшиться. Встановіть так, щоб, якщо слина все-таки зводилася до цукру, мали фрукти або мед, наприклад, маленьку ложку. Їжте меншими порціями 4 рази на день, а поки що нічого. Знайдіть щось, виходьте на вулицю, читайте, наклейте в холодильник вивіску на випадок 😀, відкрийте та споживайте лише за відведений час 😀. Якщо вам щось подобається, віддайте перевагу 5 шматочкам горіхів. І найкраще лягати спати рано, бо в такому випадку ви не будете наполягати на телевізорі ввечері. Ваше тіло звикне до цього, і тоді ви більше цього не пропустите,
@dollynkaa допомагає лише в одному - НЕ КУПІТЬ, не мати вдома 😀
@dollynkaa нарешті якась справжня тема про МК 🙂
Мені допомагає лише одне - НЕ КУПІТЬ. У магазині я скажу, що волів би заощадити гроші на щось інше - нова кухня модернізована; смак приходить додому, але коли я цього не роблю - я не їжу. Багато рішучості!
Ну, я справді не знайшов нічого, що могло б утримати мене від їжі. і тиждень без солодкого? лише якщо я досягну успіху на тиждень;))))))) і ми живемо 4 дорослих одна маленька дієта, тому не купуйте нереально. тут є що знайти