здорове

Напевно, кожен із нас потрапляв у ситуацію, коли він цілий день пригнічував апетит до солодощів і тримав поводи, але ввечері нарешті з’їв те, що знайшов. Це точно не спосіб швидкого схуднення. Однак чи задумувались ви коли-небудь, чому це так і чи можна на це вплинути будь-яким чином?

Чому у нас ласун?

Першою причиною, яка може призвести до невгамовного смаку, є неправильне харчування. Якщо ви не їсте цілий день і ввечері, навпаки, бажаєте, не дивно, що ви набираєте вагу і все ще маєте ласун. Це проблема, яку потрібно виправити. Ми в своєму теж! ми навчаємо своїх клієнтів їсти кожні 3-4 години.

Другою причиною може бути споживання енергії, тобто скільки енергії потрібно організму, щоб функціонувати протягом усього дня. Якщо ваше тіло страждає від тривалого дефіциту калорій, енергія почне вимагати, і у вас з’явиться ласун. Цукор є найшвидшим джерелом енергії. Під час цього процесу рівень глюкози в крові швидко підвищується, але потім знову швидко падає, і ви за мить знову зголоднієте. І це повторюється знову і знову. Тому їсти потрібно регулярно і достатньо, щоб уникнути цього циклу.

Іншою причиною може бути стрес. Багато людей сьогодні схильні до надмірного стресу, і вони потім справляються з цим з їжею, що для них є свого роду втечею від реальності. Стрес, як правило, шкодить вашому організму. Тому його краще повністю уникати.

Недостатній питний режим може бути ще однією причиною. Не дарма кажуть, що голод маскується під спрагу. Тому на це потрібно звертати увагу. Ми також спонукаємо наших клієнтів дотримуватися режиму пиття. Ми обчислюємо це разом із щоденним споживанням енергії. Це лише основні причини солодкої тяги, але їх може бути набагато більше. А тепер давайте розглянемо, як боротися з цими смаками або трохи обдурити їх.

Як задушити здоровим?

Прекрасною альтернативою здоровому лікуванню є, наприклад, якісний гарячий шоколад, щонайменше 70%. Такий шоколад насичений антиоксидантами, які дуже корисні для організму. Однак какао містить жир, тому не переборщіть і з цим шоколадом. Це моє життя! Ви також знайдете панна-котту у двох смаках, шоколадну або ванільну. Для здорового лікування ми також рекомендуємо білкові батончики з меню «Це моє життя!», Які знову доступні у двох смаках. Вони не містять шкідливих консервантів або пальмової олії.

Ще одним хорошим помічником у боротьбі з солодощами є спорт. Замість плитки шоколаду потягніться до кросівок і вирушайте на пробіжку або принаймні на прогулянку.

Пам’ятайте, що він любить грішити раз у раз, але ні в чому не слід перебільшувати. Ви завжди повинні думати про те, щоб не нашкодити своєму тілу.