Рис, який, будучи цільнозерновим, готується просто з цвітної капусти, перцю та гороху, ми ідеальна страва для дієти, цей рис потребує набагато більше приготування, ніж звичайний, і тому більше води дуже смачно, я залишаю рецепт простим і дешево .
Інгредієнти
- ІНГРЕДІЄНТИ НА ДВОХ
- 1 велика склянка рису
- Цвітна капуста
- 1 болгарський перець
- Зелений горошок
- 1 часник
- 1 помідор
- Оливкова олія
- Сіль
- Овочевий суп
- Барвник
- 1/2 овочевого кубика .
Підготовка
Крок 1
Подрібніть перець, помідор, цвітну капусту і часник і обсмажте його на сковороді .
Коли він вже готовий, ми додаємо рис, який ми попередньо промили, і даємо йому набути смаків.
Коли пройде приблизно 5 хвилин, ми додаємо овочевий бульйон, 1/2 бульйонного кубика і пробуємо сіль і трохи барвника.
І ми дозволяємо йому робити цей рис, йому потрібно набагато більше води і більше часу на варіння, я кладу один рис і чотири бульйону, і це займає близько 45 хвилин, але він дуже насичений і корисний .