Ви давно боретеся зі своєю вагою і не знаєте, як діяти далі? Ми пропонуємо вам пораду, як приготувати напій для схуднення. Якщо ви хочете схуднути, ви точно знаєте не бажано пити підсолоджені та газовані напої. Підходящим вибором є чиста вода, зелені, трав'яні та фруктові чаї. Однак ви можете додавати у воду інші інгредієнти, щоб сприяти та прискорювати втрату ваги. Якими вони є? Прочитайте наступну статтю, щоб дізнатися, як приготувати «чудодійний» напій для схуднення.

приготувати

Навіщо пити напій для схуднення?

Ми повинні пити щодня близько 2 літрів води. Ця інформація насправді лише орієнтовна. Кількість рідини, яку слід приймати, залежить від різних факторів, таких як вік, стать, вага, стан здоров’я та інші.

Готуйте напій для схуднення у скляному глечику або іншій ємності і безперервно розливайте з нього, покращуючи таким чином питний режим і навіть більше. ви підтримуєте втрату ваги.

Які інгредієнти додати

Можна додати у воду зелень свіжа - наприклад, м’ята або медова роса, обидва підтримують травлення, м’ята також знижує апетит. Також додайте свіжий тертий або дрібно нарізаний імбир (який пригнічує апетит, сприяє прискоренню обміну речовин і очищенню організму) або свіже листя женьшеню.

Огірок або кавун також допоможуть при схудненні, ці овочі підходять для поповнення води і містять невелику кількість калорій.

Фрукти

Додайте фрукти за смаком, а також постачайте інші необхідні цінні речовини. Лимон допомагає швидше спалювати жир і зміцнює захисні сили організму. Грейпфрут знижує апетит до солодощів і допомагає спалювати жир.

Мандарин підтримує метаболізм і, отже, втрату ваги. Помело в свою чергу, він виводить зайву воду і постачає необхідні вітаміни.

Помаранчевий підтримує обмін речовин і спалювання жиру. На додаток до цитрусових ви можете використовувати ананас, манго, ківі, полуниця, малина, чорниця та багато інших фруктів.

Приготувати і змішати як напій для схуднення

Просто помийте та подрібніть інгредієнти і залийте їх водою. Потім їх залишити настоюватися в холодильнику на ніч.

Наприклад, нарізати скибочками 1/2 салату і 1 лимон, додати приблизно сантиметровий шматок тертого імбиру, близько 5 нарізаних листя м’яти або опеньків і залити все 1,5 л чистої води.

Тип

Наприклад, може бути інша відповідна комбінація диня з вапном і м’ятою, груша з медовою росою, полуниця з огірком і м’ятою, тощо Для вашої фантазії немає обмежень, ви можете щодня готувати інше оригінальне поєднання.