Цей мус смачний, корисний, насичений та ситний. І швидко! Ви будете готові через 5 хвилин. Його інгредієнти рекомендуються при втомі, стресі, депресії, передменструальному синдромі ... Нижче розкрийте переваги цього мусу.

хвилин

Яку користь для здоров’я приносить вам цей шоколадний мус?

Вершкове авокадо

авокадо Це надає йому кремоподібності за рахунок збільшення текстури мусу, яку ми шукаємо. Також відомий як масляна груша, авокадо - це їжа, багата корисними жирами та протизапальною речовиною, що допомагає вам полегшити регулюють рівень цукру в крові і таким чином допомагає краще управляти тривожністю. Включіть цей фрукт у свій раціон змусить вас почуватися ситішими.

Завдяки вмісту антиоксидантів та мінералів, його також рекомендують у випадках харчова анемія, втома та втома.

Банан

подорожник Завдяки харчовим багатствам його рекомендують застосовувати при різних розладах та недугах.

Депресія, банан містить триптофан - вид білка, в який перетворюється наше тіло серотонін, цей гормон розслабляє і допомагає покращити настрій.

Через багатство клітковини вони доцільні на випадок запор.

У випадку стрес. нервозність Y Передменструальний синдром завдяки вмісту у них вітамінів групи В, особливо В6, також відомого як піридоксин, який допомагає регулювати рівень цукру в крові, що зазвичай сприяє покращенню нашого настрою. У стресових ситуаціях рівень калію знижується, калій є одним із відповідальних за це регулюють артеріальний тиск, отримувати кисень до мозку і врівноважувати воду в організмі.

сире какао

Він забезпечує нас магнієм, який допомагає засвоювати кальцій, який рекомендується запобігати остеопороз і кальцифікація.

Він також має антиоксидантні властивості, зменшує Передменструальний синдром, поводитись як a міорелаксант, покращує сон. Як і банан, він також багатий триптофан.

Інгредієнти для мусу з шоколаду, бананів та авокадо:

  • 1 стиглий авокадо великого розміру
  • 1 банан
  • 1 столова ложка сирого какао-порошку
  • 3 столові ложки кокосове масло (необов’язково, це надає більше блиску і тіла)
  • 1 або 2 столові ложки сиропу агави або сирого меду (за бажанням, якщо ви хочете трохи солодший)
  • 1 щіпка морської солі
  • 1 щіпка кориці (за бажанням)

Розробка:

  1. У блендері змішайте всі інгредієнти до отримання дуже кремової та гладкої текстури.
  2. Розділіть за допомогою ложки на окремі ємності та поставте в холодильник не менше години на холодильник.
  3. Отримувати вигоду!

Класи:

Замість сиропу або сирого меду для підсолоджування можна використовувати м’ясисті фініки на зразок меджулу.

Джерело: Натхненник http://www.therawtarian.com/raw-chocolate-mousse-recipe/

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.