Рецепт низькокалорійного, але поживного зеленого смузі для схуднення, який допоможе скинути зайві кілограми. Увага, цей рецепт розрахований на 3-4 порції !
Інгредієнти
- 2 склянки шпинату
- 1/2 огірка
- 1/4 селери
- 1/2 петрушки
- 1 пучок м’яти
- 3 моркви
- 2 яблука
- 1/4 апельсина
- 1/4 вапна
- 1/4 лимона
- 1/4 ананаса
Спосіб приготування
Всі інгредієнти ми поміщаємо в коктейль і ретельно перемішуємо їх. Ми також можемо поступово додавати воду для меншої консистенції.
Зелений смузі для схуднення та його харчова цінність
Усі харчові цінності, перелічені нижче для зеленого смузі для схуднення, звичайно, приблизні. Завжди це буде залежати від якості та фактичної кількості використовуваної сировини. Звичайно, ці фактори будуть різнитися певною мірою в кожному окремому випадку, і тому неможливо визначити харчову цінність повністю точно.
Однак, якщо ви максимально дотримуєтеся рекомендованої кількості інгредієнтів, яка також буде достатньо якісною, ви можете покластися на дані нижче, так би мовити, «плюс-мінус».