приймати

Екстракт маки також використовується в косметиці, наприклад, для лікування сонячних опіків.

Оновлено: 5 листопада 2019 р

синця для андських народів це перш за все a їжа; вони інтегрують це у свій раціон, і ви можете зробити це самостійно. Однак ви легко знайдете маку в інших формах та презентаціях, щоб проводити більш систематичні та ефективніші процедури.

Якщо в андських країнах та по всій Південній Америці маку можна знайти порівняно легко на ринках, продовольчих товарах та травниках, то в Європі все ще може бути дещо складніше, і вам, можливо, доведеться вдатися до спеціалізованих установ та деяких травників з високим рівнем запас. презентації maca а способи, якими він може бути прийнятий або спожитий, - це ті, які ми докладно описуємо нижче:

  • У їжі цілий корінь, подрібнений або подрібнений в порошку, щоб додати до ваших страв.
  • У капсулах, у дозах від 2 до 3 на день для чоловіків (3 г) та 1-2 (1,5 г) для жінок. Його наслідки зазвичай сприймаються лише після перших 3-4 тижнів лікування.
  • Желатизована мака.
  • Порошок маки, іноді поєднується з іншими речовинами, такими як соєві ізофлавони.

Використання маки на кухні

Мака широко використовується в Росії кухонна кімната. Його інтегрують у овочеві супи, смузі та тістечка, готують креми і використовують для заправки рагу. Він має трохи їдкий смак, який деякі люди доброзичливо визначають як мигдаль.

Деякі рецепти, які ми виявили, що використовують маку:

Маку також можна додавати як інгредієнт до смузі.

  • Сочевиця з макою.
  • Овочевий крем «Мака» з пармезаном.
  • Папайя та чорничний сорбет з макою.
  • Пудинг з папайї з макою.
  • Сік маки з яйцем та медом.
  • Кекси з пшениці мака.

Мака в косметиці

Екстракт маки вбудований у креми, мазі та маски для шкіри, особливо як регенератори, або для лікування сонячних опіків.