Було показано, що надмірне споживання кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози шкідливий для нашого організму, оскільки він спричиняє надмірне збільшення інсуліну в крові. Як наслідок, це врешті-решт призведе до збільшення ваги та діабету.
Ось список продуктів з високим вмістом кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози.
Запечена їжа
Багато хлібобулочних виробів, включаючи англійські булочки, булочки та білий та цільнозерновий хліб, містять багато фруктози з кукурудзяного сиропу. Сироп допомагає хлібобулочним виробам отримати приємну коричневу скоринку і утримати вологу.
Томатний соус
Соус для піци, спагетті, кетчупу та барбекю, як правило, містить високий вміст фруктози з кукурудзяного сиропу, який використовується для збалансування кислоти в помідорах та посилення смакових якостей спецій.
Безалкогольні напої містять велику кількість сиропу як джерела інтенсивної солодкості. Це також допомагає стабілізувати ароматизатори протягом тривалого терміну зберігання напоїв. Дієтичні газовані напої зазвичай не містять сиропу.
Більшість пластівців для сніданку, особливо підсолоджені, містять високу фруктозу з кукурудзяного сиропу. Крупи, орієнтовані на дорослих, часто також містять сироп, навіть якщо вони не відчувають його цукристим.
Фруктові напої
Фруктові напої часто містять високий вміст сиропу. Застосовується у пляшкових соках та заморожених концентратах. Висока фруктоза в кукурудзяному сиропі має нижчу температуру замерзання, ніж інші підсолоджувачі, і це призводить до її швидшого танення.
Оброблені продукти
Оброблені продукти, такі як м’ясо на обід, нарізки на вечерю, макарони та сир, страви в упаковці, упаковані ланчі та інші оброблені продукти містять сироп, оскільки він недорогий і забезпечує тривалий термін зберігання.
Заправка для салату
Намагаючись зменшити калорійність олії, багато заправок для салатів містять багато фруктози з кукурудзяного сиропу. Низькокалорійні, низькокалорійні заправки, як правило, мають вищий рівень сиропу, ніж ті, що виготовляються з оливковою олією або іншим видом олії.
Йогурт
Багато марок йогурту містять підсолоджувач. Навіть ароматизатори або лінії йогуртів, які називаються «повністю натуральними» та «органічними», містять високий вміст фруктози в кукурудзяному сиропі.
Сироп від кашлю
Багато пригнічувачів кашлю та відхаркувальні засоби містять високу фруктозу з кукурудзяного сиропу. Смакові сорти, призначені для поліпшення смаку у дітей, як правило, мають більшу кількість підсолоджувачів.
Стаття написана NutriWhite
Діабет
Кокосовий цукор: справді нижчий калорійний підсолоджувач?
Останніми роками все більш очевидним стає шкідливий вплив частого вживання доданого цукру або столового цукру на наше здоров’я. Тому шукали різні варіанти підсолоджувачів, щоб замінити використання столового цукру. Однією з альтернатив, яка стала популярною, є кокосовий цукор. Але чи буде воно таким досконалим, як здається?
Діабет
Чи знали ви, що при цукровому діабеті не можна виводити лише цукор?
Сьогодні існують аналізи крові, які підтверджують існування такого діабету, як глікемія, інсулін та глікозильований гемоглобін. Але чи знаєте ви, які ще сигнали дає вам організм, коли у вас проблеми з цукром? Напевно, багато хто сказав би «ні», тож ось 4 «Р» характеристики діабету:
Діабет
Чи існує більше двох типів діабету?
Нові дослідження підтверджують, що існує більше двох типів діабету, і вони різняться залежно від різних етапів життя (дитинство, зрілість, старість та вагітність). Дивно, чи не так? Але більш дивно те, що його дебют визначається надлишком екологічних стресових факторів, які організм може витримати. Визначення цих стресових факторів настільки ж важливо, як і знання типів діабету, якщо ви хочете дізнатися більше, не пропустіть цю статтю.
Діабет
Якщо це можна запобігти, чому більше людей, які страждають на діабет?
Щодня людей, хворих на діабет, стає більше. Життя хворого на цукровий діабет непросте. Існує багато ускладнень, і статистика людей, які страждають цим, стає все страшнішою.