Видобуток; п грудного молока, поки дитина; його Т; стажування

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Переклади статей: (Англійською)

Як сприяє виробництву молока?

Перші два тижні зціджуйте молоко кожні дві-три години протягом дня і принаймні один раз протягом ночі. Це буде те, як часто ваша дитина буде годувати грудьми, приблизно вісім-десять разів на день. Найголовніше - це кількість разів, коли ви зціджуєте молоко протягом доби, а не час, який ви чекаєте між відкачуванням. Кожного разу, коли ви використовуєте насос, ваше тіло отримує сигнал виробляти більше молока.

Повністю спорожніть груди кожного разу, коли зціджуєш молоко. Коли молочні залози порожні, вони надсилають сигнал організму зробити більше молока. Повні груди підказують тілу менше робити.

Скільки молока вистачає?

Як підтримується виробництво молока?

Як тільки ви зробите достатньо молока, ви, ймовірно, можете використовувати насос рідше, не зменшуючи кількість виробленого молока. Намагайтеся спати п’ять-шість годин вночі. Якщо ви зможете зробити це, не роблячи грудей занадто повними, можливо, ви зможете спати всю ніч. Якщо це так, слідкуйте за кількістю молока, яке ви виробляєте, оскільки зціджування молока рідше може зменшити його обсяг. Повністю спорожняйте груди кожного разу, коли користуєтеся помпою.

Ключ до зниження молока полягає в тому, що ви можете розслабитися, що зазвичай легше, коли ви не втомлюєтесь і не перебуваєте в стресі. Тут ми згадуємо способи поліпшення випуску молока.

Подивіться, який з них найкраще вам підходить:

Щоб допомогти потоку молока, обережно масажуйте груди перед і під час зціджування. Почніть з м’якого натискання і поступово збільшуйте тиск екстрактора, поки не відчуєте, що він сильно тягне. Можливо, не потрібно буде займати найвищий рівень. Видобування молока НЕ це повинно викликати біль.

Як зберігається грудне молоко?

Зверніться до наступної таблиці.

24 години (розморожене)

Безморозна морозильна камера, яка входить до складу холодильника
(приблизно 24 ° F або -4 ° C)

Для розморожування та прогрівання грудного молока

Розморожуйте молоко, починаючи з того, яке зберігалося найдовше. Помістіть ємність у холодильник. Як тільки лід розтане, позначте його датою та часом, коли ви його розморозили.

Як почистити приладдя для витяжки?

Кожна витяжка з аксесуарами постачається з інструкцією з експлуатації, яка вказує, як чистити машину та аксесуари.

Використовуйте лише чисті аксесуари при зціджуванні молока, щоб уникнути забруднення мікробами.

Бережіть своє здоров’я, щоб ви мали достатньо молока:

Харчуйтесь нормально, здорово. Твоєму тілу може знадобитися на 500 калорій більше на день, ніж до того, як ти була вагітною. Сендвіч і склянка молока забезпечують близько 500 калорій.
Пийте достатньо води, щоб втамувати спрагу. Ви п’єте достатньо води, якщо ваша сеча світло-жовта.
Відпочиньте досить.

Якщо ви ділитеся насосом з іншими, перед використанням витріть його дезінфікуючими рушниками. Одягайте одноразові рукавички, щоб дезінфікуючий засіб не потрапляло на руки або груди.

Коли звертатися за допомогою?

Повідомте медсестру, якщо:

має біль у грудях
Боляче зціджувати молоко за допомогою машини
у вас є сумніви щодо кількості молока, яке ви виробляєте

У вас є ще запитання?

Цей інформаційний бюлетень призначений лише для загальної інформації; це не характерно для вашої дитини. Якщо у вас є якісь запитання, перебуваючи в лікарні, зверніться до медсестри або консультанта з лактації.

Діти - Міннеаполіс В В В В В В 612-813-7654

Діти - Св. Павла В В В В В В В В В В В В В В 651-220-7126

Щоденний журнал видобутку

Запишіть, скільки разів ви відкачуєтесь і скільки молока ви зціджуєте, щоб досягти своєї мети від 24 до 30 унцій молока на день. Щоб надрукувати більше примірників цієї форми, перейдіть на веб-сайт www.childrensmn.org/A-Z

ДатаВ _____ Контакт "шкіра-до-шкіри" (перевірте, чи був) В _____ Загальна сума за 24 години __________

Час