Ягоди годжі (також відомі як вишні годжі, Lycium barbarum або Lycium chinense) надзвичайно актуальні, і з кожним днем все більше і більше громадських діячів заявляють про себе як про "прихильників" до їжі, яка має потужність Для збільшення тривалості життя!
Серед безлічі властивостей ягід годжі виділяється ймовірність того, що разом з ними ви втратите ті зайві кілограми, у яких у вас може бути надлишок. Ці маленькі червоні фрукти, що надходять зі Сходу, будуть найбільш корисними для схуднення, крім того, що їх надзвичайний терапевтичний ефект дуже позитивно позначиться на вашому здоров'ї.
Зміст
Як їх приймають?
Включіть ягоди годжі у свої здорові звички і почніть насолоджуватися багатьма перевагами цього популярного суперпродукту, коли мова заходить про нього спалювати жир і прискорити процес схуднення. Починаючи приймати їх, майте на увазі наступне:
- Вони є потужне і природне схуднення що ви повинні включати у свій щоденний раціон, який сам по собі повинен бути збалансованим та гіперкалорійним
- Візьміть їх у формі сік, чай, овочеві напої або смузі
- Додано до вашого крупи вони будуть чудовими для вас
- Додайте їх до свого салати і вони стануть ідеальним доповненням до ваших обідів та вечерь
- Ви можете взяти їх як десерт, змішавши з вашим йогурти і вони можуть знати вас багатших, ніж будь-коли
- Споживайте їх як добавку в капсули
- Пам'ятайте, що сухий смачні, оскільки вони мають аромат між вишнею та чорницею, що нагадує іншим про родзинки
Приймайте їх так, як вам більше подобається, бо в будь-якому випадку ваше здоров’я та зовнішній вигляд підуть на користь.
Настої та інші напої
Існує широкий вибір рецептів, до яких ви можете включити свої ягоди годжі, включаючи настої та натуральні соки.
Що настій зробіть це з наступними інгредієнтами:
- Одна чайна ложка ягід годжі
- 3 гвоздики
- Листя лимонника
- Щіпка цедри лимона
- Мінеральна вода
Приготувавши його, випивайте по 3 чашки на день перед сніданком, обідом і вечерею, щоб скористатися його ситним ефектом і зменшити кількість їжі, яку ви їсте, не маючи голоду.
Що натуральний сік, додайте інші фрукти, з якими ви отримаєте напій, багатий вітаміном С, зміцнюючи імунітет та запобігаючи старінню. Зробіть насичений лимонний сік з наступних інгредієнтів:
- 8 ягід годжі
- Лимон
- Ківі
- Половина склянки мінеральної води
Вичавіть лимон і шкірку, а ківі наріжте невеликими шматочками. Помістіть 2 інгредієнти у склянку блендера, до якої ви додасте ягоди годжі та воду. Через кілька секунд ви отримаєте сік, готовий до вживання.
Інша можливість - взяти капсули екстракту годжі як альтернатива схудненню. Дізнайтеся заздалегідь про його дозу та ідеальний спосіб споживання. Зазвичай їх приймають по 2 капсули на день, завжди у супроводі рідин, уникаючи більшого споживання, щоб не виникали побічні реакції.
Все це переваги
Якості, пов’язані з ягодами годжі стосовно здоров’я нашого організму, а саме до втрати ваги, базуються на:
- Високий вміст клітковини, це робить це їжею, з якою апетит знизиться, коли ви відчуєте ситість
- Ви будете вивести токсини та відходи тіла, оскільки вони є потужною зброєю проти затримки рідини, оскільки є очисними та дієтичними
- Вони заряджають енергією і будуть прискорити спалювання жиру в організмі
- Ви побачите зниження тривожності Що ви відчуваєте до солодкого з тим, що вам буде набагато легше схуднути
Що стосується можливих протипоказань, то слід знати, що не слід змішувати їх з іншими травами чи ліками, і, зокрема, з антикоагулянти.
Також їх не слід приймати разом із ліки від діабету або контролю артеріального тиску, вони також не сумісні з антигістамінними препаратами, тому у тих, хто страждає алергією на пилок, це погано.
Щодо вагітнаs вони не повинні його їсти, оскільки це їжа, дуже багата на селен.
У певних випадках вони можуть виробляти запаморочення, нудота, розлад травлення, діарея та блювота.
Щоб уникнути негативних наслідків, нічого кращого, ніж споживати ягоди годжі у правильній дозі та слідувати інструкціям, які ми щойно дали вам, максимально використовувати такі чудові фрукти.
Відео про те, як приймати ягоди:
Будь ласка, допоможіть нам отримати цю інформацію якомога більше людей. Вам просто потрібно натиснути на ці кнопки, які ви побачите нижче, і поділитися ними в одній із своїх соціальних мереж. Велике спасибі за вашу допомогу.