Піперин - це харчова сполука, яку можна знайти на поверхні різних видів перцю, але, насамперед, чорного перцю, також відомого як Piper nigrum, який отримують з тропічних рослин, вирощених в Індії. Піперин є головним надбанням цієї спеції, і, крім того, він відповідає за її пряний смак. Однак ця сполука не тільки надає смак чорного перцю, але і надає йому потужних лікувальних властивостей.

приймати

Серед цих властивостей ми виявляємо, що ця поживна речовина допомагає нам швидше схуднути, оскільки вона має стимулюючі властивості, серед яких пришвидшує наш метаболізм. Ось чому ми розповімо вам у цій статті HOWTO як приймати піперин для схуднення.

Властивості піперину для схуднення

Піперин - дуже корисна сполука в будь-якому режимі схуднення, оскільки він має ряд дуже сприятливих ефектів для цієї мети. Це основні властивості піперину худнути:

  • Це елемент з чудовими травними властивостями, який прискорює утворення травних соків, активізує наші смакові рецептори та виробляє більше слини. Все це призводить до кращого травлення та більш ефективного засвоєння білків та поживних речовин.
  • Він має властивості для схуднення, які допомагають прискорити обмін речовин і процес спалювання жиру. Крім того, це також речовина, яка, з одного боку, перешкоджає утворенню нових жирів, а з іншого - зменшує ті, що вже є в нашому кровотоці.
  • Він має потужний термогенний ефект, який також допомагає нам ще більше прискорити наш метаболізм. Це допомагає швидше спалювати жир в організмі, крім того покращує вироблення м’язової маси.
  • Це також допомагає нам схуднути завдяки своїм діуретичним властивостям, які зменшують затримку рідини та виводять токсини, накопичені в нашому організмі.
  • Нарешті, піперин містить розслаблюючі та ароматичні властивості, які допомагають нам контролювати рівень тривожності, що викликає більше бажання їсти, дотримуючись дієти.

Як приймати піперин для схуднення

В даний час піперин приймають переважно як харчову добавку у вигляді капсул. Як ми вже вказували раніше, ця речовина є основною діючою речовиною чорного перцю. Отже, незважаючи на те, що на упаковці продукту написано, що це піперин, ми насправді візьмемо екстракт чорного перцю.

Щоденна доза, яку ви повинні приймати для досягнення своєї мети, як правило, 2 капсули на день, хоча вам слід звернутися до дози, яка рекомендована на упаковці придбаного вами продукту. Крім того, ці таблетки слід приймати завжди за півгодини до їди (одну перед сніданком та одну перед основним прийомом їжі).

Важливо, щоб ви ніколи не приймали більше капсул, ніж рекомендовано на день, і щоб ви пристосовувались до тривалості лікування, яка буде зазначена в брошурі цієї добавки.

Перш ніж почати приймати капсули піперину, Ми повинні пам’ятати, що це все ще харчова добавка, тому, якщо ми хочемо схуднути, важливо супроводжувати їх конкретним планом харчування, щоб схуднути та виконувати щоденні фізичні навантаження.

Інші способи прийому піперину для схуднення

Піперин входить до складу чорний перець, так що ви також можете насолодитися його ефектом схуднення, споживаючи різні формати цієї харчової приправи:

  • Ефірна олія чорного перцю: цей формат не можна поглинати та використовувати на шкірі. Ця рідина використовується лише в ароматерапії, щоб контролювати рівень тривоги з приводу їжі.
  • Чай з чорного перцю: Це напій, який супроводжується лимоном та медом, оскільки обидва продукти містять жироспалюючі властивості. Потрібна лише 1 склянка теплої води, столова ложка меду, ще одна чорного перцю і 4 столові ложки лимона. Щоб отримати результати, потрібно приймати його щоранку натщесерце.
  • Чорний перець: Цей формат ідеально використовувати як основну приправу їжі. На додаток до отримання переваг піперину, ви втратите більше ваги, якщо заміните сіль, яку додаєте у їжу, цією спецією.

Протипоказання піперину

Піперин, або в капсулах, або в зернах чорного перцю, не рекомендується в наступних випадках:

  • Люди з розладами травлення: Ця пряність прискорює кислотні виділення нашого шлунку, тому може викликати подразнення слизових оболонок у тих, хто вже страждає на гастрит, езофагіт, виразку шлунка або має печію.
  • Хвороби кишечника: перець протипоказаний людям, які страждають на синдром подразненого кишечника, хворобу Крона або запальну хворобу кишечника, оскільки він може спричинити важкі розлади травлення.
  • Підвищена чутливість: Не рекомендується приймати людям з чутливою шкірою, оскільки це може спричинити подразнення та свербіж.
  • Геморой: у цих випадках піперин викликає роздратування та посилює біль, спричинений цим розладом.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як приймати піперин для схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.