Існує кілька видів алкоголізму (і супутніх розладів). Ми показуємо вам трюки, як кинути вживати алкоголь - завдання, яке не є простим, але не неможливим.

Вживання алкоголю в надмірних кількостях небезпечно. Це має негативні наслідки для нашого фізичного та психічного здоров’я, а також може завдати шкоди нам у всіх аспектах нашого життя: на роботі, у соціальних та сімейних справах.

алкоголю

Якщо ми вирішили кинути алкоголь, важливо, що ми звертаємось за допомогою до цього давайте твердо у цьому рішенні.

Раніше ми вже говорили про те, як очистити печінку, щоб сприяти здоров’ю цього життєво важливого органу, зараз ми поговоримо про наслідки надлишку алкоголю.

Наслідки вживання надлишку алкоголю

Щоб припинити вживання алкоголю, цілком ймовірно, що нам потрібна допомога як з боку нашого оточення, за допомогою певної терапії, так і з таблетки для припинення вживання алкоголю, такі як дисульфірам або акампросат, які врівноважують хімічні речовини нашого мозку, а також викликають у нас відразу до алкоголю. Деякі мають побічні ефекти якщо ми пили під час лікування: Що нудота, блювота, запаморочення або пітливість.

Надмірне вживання алкоголю має такі психологічні наслідки, як зміна настрою, низька самооцінка та смуток, тривога та депресія, а на рівні мозку це може спричинити втрату пам’яті. Багато алкоголіків не пам’ятають, що сталося, коли вони були п’яними. Крім того, це може спричинити статеві розлади, такі як імпотенція у чоловіків, та зміни менструального циклу у жінок. З іншого боку, це спричиняє порушення сну та дуже надмірне споживання, діарея, блювота, запаморочення та поганий колір шкіри.

Все це впливає на особистий і сімейний рівень і може призвести до глухого кута, якщо ми не попросимо допомоги, яка, можливо, проходить лікування на основі ліків, щоб допомогти нам кинути алкоголь, групової терапії та приймати трюки щоб припинити вживання алкоголю, допоможіть нам його досягти. Це довга і складна дорога, але це не неможливо.

Як перестати вживати алкоголь

Якщо ми вирішили відмовитися від алкоголю, є початковий етап, коли ми повинні бути готові зупинитися і взяти на себе наслідки відмови, в якому ми можемо застосувати на практиці деякі трюки, щоб кинути алкоголь, і які підтримують наше медичне та терапевтичне лікування.

Ми можемо почати зі складання списку з перевагами та недоліками припинення пиття та встановити невеликі зміни у нашому повсякденному житті, наприклад, як би було випити напій, не випивши його, або аперитив, вживаючи безалкогольний напій.

Звичайно, нам знадобиться допомога родичів, друзів та колег, що допоможе нам знайти найкращі професійні служби, щоб пояснити негативні наслідки вживання алкоголю, і навчить нас технік, щоб триматися подалі від будь-якого алкогольного напою.

Хитрощі, щоб припинити вживання алкоголю

Втілення ряду хитрощів на практиці буде важливим для припинення вживання алкоголю. Якщо ми вже прийняли рішення, можливо, добре подумати про припинення відвідування місць, де ми зазвичай споживаємо, або відвідування людей, з якими ми споживаємо.

Можна складати плани, які не включають алкоголь, відсутність вдома алкогольних напоїв, і, якщо ми відчуваємо почуття занепокоєння, пам’ятаємо про його негативні наслідки та про те, як надмірне вживання алкоголю впливало на нас у минулому.

Домашні засоби для відмови від алкоголю

Є кілька домашніх препаратів, які можуть допомогти нам припинити цю звичку, і які дуже добре працюють у поєднанні з медикаментозним фармакологічним лікуванням та груповою терапією. Найефективнішими домашніми засобами для відмови від алкоголю є домашні препарати, які також зазвичай дуже корисний для здоров'я:

Слід пам'ятати, що дорога довга, і що ми повинні бути постійними і запобігати нападам тривоги за допомогою ліків та технік розслаблення, які допомагають нам почуватись краще і, безумовно, відмовляються від алкоголю. Далі ми залишаємо вам допис із кількома трюками для контролю тривоги.

Нам може знадобитися виконувати групову терапію протягом декількох місяців і продовжувати лікування наркотиками ще кілька місяців.