20 січня, 2017 Марія Клара
Ви вже втратили відстеження того, як довго ви намагаєтеся схуднути.
Ви все ще не можете цього зробити?
Я знаю історію, я знаю, що ви намагалися їсти якомога менше, їсти лише фрукти протягом декількох днів, виключати всі вуглеводи або всі жири ... і ви навіть купили дорогі ліки та методи лікування.
Якщо це було у вашому випадку, ця стаття цікавить вас ...
Тут ви знайдете три причини, чому не вдається, коли ви хочете схуднути.
Сніданку немає
Коли ви не снідаєте, ваше тіло відчуватиме дефіцит, без енергії.
Це так, ніби ви намагалися зняти гроші зі свого банківського рахунку, не зробивши жодного депозиту, і в підсумку у вас виникає більше проблем, ніж було раніше.
Ваше тіло якнайшвидше попросить у вас їжу з високим вмістом калорій і жиру, щоб відновити енергію, якої йому не вистачає.
Ви погодитеся зі мною ... коли ви не снідаєте, тоді ви будете жадати найжирнішої та найсолодшої їжі, яку ваш мозок може запам'ятати, і знати, що він може купити.
Там ви отримаєте багато зайвих калорій і мало поживних речовин, які допоможуть вам схуднути або бути здоровішими.
Ви їсте недостатньо.
Голод - одна з найгірших помилок, яку ви можете допустити. Це не тільки робить вас товстим, але і створює високий ризик метаболічних захворювань.
Коли ви їсте дуже мало або робите контрольований пост, ваше тіло починає економити, щоб зберегти запаси для наступного голодування. Таким чином ваш метаболізм стає повільним, а ваше тіло «лінивим», щоб не витрачати трохи енергії, яку ви йому віддаєте.
Ви дієтуєте без жиру (навіть здорових жирів)
Ви не можете виключити весь жир зі свого раціону.
Зменшуючи кількість з’їденого жиру, багато людей змушені збільшувати порцію інших продуктів, які містять калорії, які перетворюються в організм на жир.
Завершення
Щоб швидко і успішно виконати свою місію і схуднути, потрібно з’їсти потроху всього в достатній кількості і ніколи не виходити з дому без сніданку.
Вам вдалося визначитись із цими помилками?
Розкажіть про свій досвід ....
Для мене дуже важливо знати, що з вами відбувається і як я можу вам допомогти.
Поділіться моєю сторінкою та запросіть інших друзів навчитися бути здоровими, красивими та щасливими. https://dietas-para-adelgazar.com/.
У моєму блозі ви знайдете багато стратегій, щоб перестати робити помилки і почати худнути швидко, здорово і назавжди.
Основна бічна панель
Локальний пошук
Ви хочете, щоб я повідомив вас, коли я публікую нову статтю?
Залиш мені свою пошту