Фахівці в галузі науки про щастя сходяться на думці, що наше почуття щастя заважає пережовуванню минулого або турботі про майбутнє. В обох випадках ми ігноруємо життя сьогоденням, хоча сьогодення є єдиним місцем, де ми можемо приймати рішення для досягнення кращого, кращого, придатного для життя майбутнього.

минулого

“Габі шукала щось, чого не отримувала з дитинства. Він хотів кохання, був цінним, захоплюючим і хотів бути особливим в очах інших і в своїх очах. Він відчував незліченну кількість сумних ситуацій через почуття самотності. Коли любов нарешті знайшла його, він із задоволенням став проти чергової, здавалося б, хвилюючої глави. Однак перед тим, як сісти на пором, він приймав рішення в боротьбі за любов, він робив речі, які сьогодні вважає ганебними, за його моральними нормами сьогодні, і засуджує себе за це. Провина невблаганно хитрих, однак, не дозволяє вам почуватись добре в сьогоденні, бачити себе цінним і привабливим. Він завжди в’язень своїх минулих рішень ".

Прощення - це процес, ми не переходимо від одного моменту до іншого, але ми не повинні забувати, що є надія, що одного разу ми зрозуміємо, що сьогодні нам легше, ніж було раніше.

Ось кілька порад, щоб наблизити вас до прощення:

1, щоб побачити причину, тобто знати причину, яка призвела до причини і яку ми зараз засуджуємо. Якою була тоді ідея, програма, за якою я діяв? Як я сьогодні зі своїми знаннями можу відповісти на питання?

2, Погодьтеся, що тоді, у цій ситуації, це було найкраще рішення, яке ми могли зробити згідно з нашим тодішнім мисленням. Ми є істотами, що розвиваються. У цьому сенсі завжди буде те, що ми могли б зробити пізніше з більш сприятливим результатом.

3, щоб побачити, як цей досвід може вписатись у цілі та бажання, яких ми хочемо досягти в майбутньому. Як я можу скористатися досвідом, який я отримав від старих подій? Чи маю я через це визнання, яке я включаю у своє життя заради свого розвитку?

4, Чи можете ви, завдяки своєму досвіду, допомогти комусь, хто перебуває у подібній дилемі, кризі, як ви тоді?

5, Вправи ...
Використовуйте вправи на уважність, щоб навчитися бути неупередженим у сьогоденні та зосереджуватися на моменті.
Ведіть щоденник подяки, який фіксує все, що з вами сталося, і переконайтесь, що ви цього заслужили.
Ідіть і візьміть участь у благодійних акціях, тому що чим більше добра ви віддасте людям, громаді, тим краще почуватиметесь у сьогоденні.

У нас мало часу на Землі, щоб жити в гніві на себе (чи когось іншого). Нашу любов і повагу можна розвивати. Його існування має важливе значення для щасливого життя.

Сьогодні ти наймолодший у решті свого життя. Сміливо позбудьтеся провини, звинувачуючи себе!