З огляду на те, що громадськість все більше цікавиться здоровим харчуванням - таким як вегетаріанське, веганське чи свідоме -, лічильники калорій вони закріпилися за столом стежити за балансом між фізичними навантаженнями та їжею, або побачити прогресування дієти для набору або схуднення.
Мій фітнес, приятель, Жирний секрет Y Язіо є найбільш завантажуваними безкоштовними лічильниками в Google Play і функціонують як щоденні записи калорій, холестерину, вживаного цукру, жирів, клітковини, вуглеводів, білків, вітамінів тощо.
"Додатки для підрахунку калорій є орієнтиром, але вони не є суворо точними"
Насправді деякі програми повідомляти, коли користувач перевищив рекомендовану кількість предмета відповідно до вашої ідеальної ваги або цілі, яку ви встановили (наприклад, схуднення), ніби стільниковий телефон може утримувати тягу.
"Додатки для підрахунку калорій вони є орієнтиром, але не є суворо точними"Доктор Марілу Акоста погодився з minuteuno.com, особливо тому, що" підрахунок калорій вимагає великих знань про страву, яку ми будемо їсти, і ці програми не завжди є настільки обширними або прискіпливими, щоб знати, що містить кожна приготовлена їжа ".
Проводити цілі дні, думаючи про те, яка їжа потрапляє в наш організм, може мати негативну сторону, орторексія, яка є порушенням харчування при якому людина уникає їсти речі, які вона не вважає здоровими, хоча їх організм потребує цих поживних речовин.
"Підрахунок калорій і їх зменшення систематично не означає, що всі схуднуть, а підрахунок калорій і зменшення їх у всіх випадках не означає, що ми будемо добре нагодовані. Важливіше зосередьтеся на необхідних нам поживних речовинах ніж у калоріях, які ми їмо ", - сказав Акоста.