Чому алкоголь загрожує нашій талії кількома способами? Калорії винні в цукру та вуглеводах у напої набагато більше, ніж сам алкоголь.

чому

Створено: 9 лютого 2015 р. 11:54
Змінено: 31 липня 2019 р. 12:09

Наш список із п’яти показує, що слід знати про алкоголь і на що слід звернути увагу, якщо ви хочете пити, залишаючись струнким.

1. Перш за все, алкоголь містить майже вдвічі більше калорій (7кал/г), ніж у вуглеводах (4кал/г) або білках (4,2кал/г). На додаток до всього цього, нам також доводиться рахуватися з іншими інгредієнтами: наприклад, вуглеводи в пиві або цукор у фруктових соках, жир у вершках, які можуть легко потрапити, наприклад, у коктейлі.

Друга проблема полягає у зберіганні. Білок зберігається у вигляді м’язів, тоді як вуглеводи та жири зберігаються або в нашій печінці та м’язах у вигляді глікогену або у вигляді жиру в жировій тканині. Однак ми не можемо зберігати алкоголь: коли ми його п’ємо, ми повинні негайно спалити його, і цей процес буде для організму важливішим за те, що ми їли того дня. Через це їжа, яку ми їмо, вже зараховується до надлишку і перетворюється на жир.

Спирт з соломою

Чому алкоголь діє краще, якщо ми п'ємо соломинкою? Це питання вже давно хвилює багатьох, але наука ще не дала однозначної відповіді на цю "важливу" проблему. Клацніть для деталей!

Третя проблема алкоголю - це апетит. Лікарі роками рекомендували старшим людям вино перед обідом, щоб повернути втрачений апетит - подумайте лише про аперитиви, взяті з французів. Саме слово, що означає «відкрити», ідеально підходить до напою та ситуації: а в супроводі алкоголю висококалорійні супутники також дуже швидко ковзають вниз: результат стає ще більшим.

Алкоголь також задихає центральну нервову систему. Це може бути знайоме: з одним-двома напоями наші гальмування зникають більше, ніж інші функції мозку, саме тому чим більше ми п’ємо, тим більш балакучими та недобросовісними стаємо. Як результат, нам також легше їсти багату калоріями їжу, про яку ми тверезо сказали б ніколи, ніколи більше. І оскільки все більше алкоголю потрапляє в нас, наш здоровий глузд тим більше не може вирішити, що їсти, а що не їсти.

Алкогольні коктейлі також можуть призвести до ожиріння