Напевно ви всі чули про відомі детокс-дієти, такі модні останнім часом. «Втратити 2 кг за день» або «очистити організм цим соком» - лише деякі з найпоширеніших. Очевидно, що переважна більшість людей хоче скинути ці зайві кілограми або очистити свій організм від хтозна чого. Але це нічого нового. Правда в тому, зберігаючи печінку якомога більше від токсинів, ми зробимо кілька милостей для нашого організму і переможемо, перш за все, у здоров’ї.

провести

Печінка, серед проведено понад 400 акцій, Його основна функція - фільтрувати токсини з крові, очищати її від шкідливих речовин, які можуть спричинити проблеми для нашого організму. З цієї причини він вважається одним з найважливіших органів тіла, і ми повинні дбати про нього, як того заслуговуємо.

Коли наша печінка тісна, постійно усуваючи шкідливі токсини, замість того, щоб нормально виконувати свої функції, ви можете відчути: повільний, втомлений, легко набирає вагу, страждає від головного болю, важкого травлення або може мати зміну кольору шкіри.

Це звучить зовсім не добре, правда? оптимізація дієти Свіжі продукти на рослинній основі - це хороший початок для підтримки чистоти та здоров’я печінки, але на додаток до цього є ще кілька речей, які ви можете зробити для посилення процесу, І все природним чином!:

1. Виключіть алкоголь

2. "Промийте" печінку водородом, додавши трохи лимонного соку

Додайте у воду кілька крапель лимона, щоб додати ще більше підлужуючих та очищуючих властивостей. Лимони та всі цитрусові містять вітамін С та мінерали, які стимулюють функції організму та покращують процес очищення.. Очищення печінки - це все одно, що забезпечити нашому тілу гарне попереднє промивання, щоб кров підтримувала свій оптимальний рівень рН. Намагайтеся завжди пити цю воду або трав'яний чай без теїну, як другий варіант.

3. Їжте найкращу їжу якомога більше

Купуйте натуральні харчові продукти дуже важливо, оскільки ці продукти є без пестицидів, гербіцидів та інших хімічних речовин, які проходять через нашу печінку і що, зайве говорити, вони дуже шкідливі для нашого організму. Хоча не все, що ви їсте, є органічним, але якщо у вас є можливість включити певні речі, ваше тіло це оцінить.

Органічні фрукти та овочі також містять більшу кількість вітаміну А, вітаміну С та сірки (всі вони посилюють детоксикацію та очищення печінки). Брокколі, брюссельська капуста, капуста, яблука, цибуля, часник та кабачки - чудові варіанти.

4. Їжте здорові жири

зелений чай є природним антиоксидантом і стимулює функції печінки щоб позбутися зайвого жиру, тому це може бути чудовим варіантом.

5. Вибирайте добавки з розумом

Ця стаття була змінена 8 січня 2019 р., 19:29