planet

Можливо, ви чули, що навесні настійно рекомендується провести очищення або дієту, яка очищає і детоксикує вашу печінку.

Це так, тому що основна функція печінки - це вивести токсини нашого тіла.

Наша функція печінки належним чином залежить від нашого травлення або наших захисних сил, головним чином.

печінка Це один з найважливіших органів тіла, який присутній як у людини, так і у хребетних тварин.

Коли він завантажений, через надлишок токсинів і шкідливих речовин, особливо в нашому раціоні, він не може правильно виконувати свої очисні функції, і все ваше тіло страждає від втоми, головних болів, набряків ...

Якщо ви дотримуєтесь збалансованої дієти без токсичних речовин, ваша печінка буде вам вдячна, і ви почуватиметесь легкими та повними життєвих сил.

Печінка людини має середню вагу 1500 грам і знаходиться у верхній правій частині живота, нижче діафрагми.

Функції печінки

Печінка - це найбільший орган людського тіла, вона виконує три найважливіші для нашого організму життєво важливі функції: дезінтоксикація, синтез та зберігання.

Він виділяє жовч, необхідну для перетравлення жирів, і виконує багато інших функцій, включаючи синтез білків плазми, зберігання вітамінів і глікогену та детоксикаційну функцію.

Наша печінка відповідає за метаболізм вуглеводів, ліпідів і білків, виділяючи жовч, важливий елемент нашого травлення. Крім того, він запобігає кровотечі через процес згортання.

Печінка - це контейнер для вітамінів (A, D, E, K) і глікоген (вуглеводи). Енергія зберігається у вигляді цукру, вона стає доступною нашій організації.

Він відповідає за виведення з крові різних речовин, які можуть бути шкідливими для організму, включаючи алкоголь, роблячи їх нешкідливими.

Відсутність печінки або її недостатня робота несумісна з життям

Згідно з китайською медициною, печінка є одним з органів, який потребує найбільшої уваги. Догляд за ним допомагає вам очиститися і почуватися енергійнішими.

Симптоми порушення роботи печінки

Часто, коли печінка перевантажена, ми можемо помітити погана концентрація уваги, запор, погане травлення, сухість шкіри, гнів, апатія або труднощі з прийняттям рішень. Це особливо часто спостерігається навесні.

Ми повинні звертати увагу, якщо часті погане травлення, запор, неприємний запах з рота і навіть біль у животі.

Проблеми зі шкірою, навіть напади астми, які раніше не траплялися, також можуть бути пов'язані з проблемою перевантаження печінки

Головні болі часті, коли печінка не в змозі належним чином очиститися.

Якщо ми приймаємо якісь ліки тривалий час або у великих кількостях, дуже можливо, що наша печінка потребує спеціального догляду для очищення.

Продукти для догляду та очищення печінки

Перше, про що слід подбати про нашу печінку - це уникати всієї обробленої «їжі», цукру та стимуляторів, а також піклуватися про надлишок наркотиків.

Сказавши, що, найкраще для печінки - все, що зелене, якісний білок і ферментований і пророслий.

Цю їжу потрібно їсти щодня, включаючи їх якомога більше страв, оскільки спорадично робити це нам не допоможе, особливо якщо решта нашого раціону занадто оброблена і неприродна

7 найкращих продуктів для печінки

  • Артишок.
  • Редька
  • Зелені листові овочі
  • Часник
  • Брокколі
  • Цибуля-порей
  • Зелений чай
  • Буряк

Додавати часник, цибулю або куркуму до своїх страв та салатів, приймати зелені листові овочі та використовувати оливкову олію, як сиру, так і для приготування - основне, що потрібно подбати про здоров’я печінки.

Шкідлива їжа для печінки

Трансжири, рафіновані жири та цукри, а також надлишок алкоголю та, звичайно, ліків (включаючи надлишок ліків) спричиняють нездатність печінки виконувати свої нормальні функції очищення та хвороби печінки.

Одним із симптомів того, що ваша печінкова система погана, є те, що ви наберете вагу, тому що ви не виведете відходи зі свого тіла, і, можливо, Головні болі

Печінка та емоції

Для китайської медицини, печінка - орган, який керує гнівом, гнів.

Якщо ви перебуваєте в той час, коли почуття гніву може вплинути на вас, потренуйтеся в медитації, прогуляйтеся; робити все необхідне, щоб мінімізувати вплив цих шкідливих емоцій.

Якщо дозволити собі захопитися гнівом, у вашому тілі з’являється потік шкідливих хімічних речовин, таких як адреналін або кортизол, які печінка повинна очистити. У ті часи, коли ми повинні подбати про те, щоб наш раціон був натуральним і свіжим, щоб якомога швидше усунути всі шкідливі наслідки цих емоцій для нашого організму.

Як очистити печінку. Дієта при сезонних змінах

Робити тиждень-два на очисній дієті при кожній зміні сезону або, принаймні, на початку весни та осені - найкраща звичка, щоб надлишки цих місяців не зробили свого.

Дієта для очищення печінки

У ті дні очищення печінки, головне - не вживати жодної токсичної речовини (ні рафінованої, ні цукру, ні алкоголю, ні наркотиків

Овочі, овочі та фрукти слід вживати рясно, якщо їх можна вирощувати органічно.

Ви можете додати трохи пивних дріжджів у свої рагу та салати, я розповім вам більше в цій іншій статті: Пивні дріжджі для зміцнення печінки

Їх слід вживати здебільшого в сирому вигляді або в їжу з м’яким приготуванням, наприклад, супи, пюре, варені; легко засвоюється та містить більше поживних речовин.

Їм не підходить смажене або смажене, і слід уникати червоного м’яса.

Важливо їсти спокійно і добре пережовувати їжу.

Ви можете приймати пару чашок овочевого відвару на день, щоб збільшити очищувальну здатність дієти.

Натуральні добавки для очищення печінки

Є багато натуральні добавки для очищення печінки. Це, на мій погляд, одні з найкращих:

Якщо ви зацікавлені в цих темах і хочете дізнатись більше, або для власної вигоди, або для навчання себе професіоналу, це наша ПРОПОЗИЦІЯ КУРСІВ ТА МАЙСТЕРІН

Про автора

Я Вікторія Перес, і я працюю зі студентами та професіоналами в галузі природних терапій та управління емоціями, щоб завершити їх навчання та супроводжувати їх, коли вони будують свою мрію про живу, вигідну та стильну практику.

Схожі повідомлення

Що таке і як використовують квіти Баха або квіткові есенції?

[Розширений посібник з фітотерапії]: все, що потрібно знати для вивчення фітотерапії

Імунна система. Як подбати про захисні сили свого організму