Люди, які планують дні посту, неминуче замислюються: який товар зупинити вибір. Відмінним рішенням для цих днів стане сир. Перевага цього продукту: не вимагає особливих фінансових витрат, виключає постійність роботи на плиті.

посту

Виберіть свій рецепт

Сир - одна з найбільш затребуваних молочних продуктів. Сирні дні сиру служать чудовою заміною м’ясних або рибних днів. Звичайно, мова йде про нежирному сирі (до 1,8%) без добавок. В один із таких днів можна скинути 0,5-1 кг. Сирна дієта практично не має протипоказань, підходить людям, що страждають ожирінням, серцево-судинними захворюваннями та атеросклерозом.

Пісний день на сирі та кефірі.

- сир (жирність від 0 до 1,8%) - 500 г;

Молочні продукти розділені на 5 прийомів і вживаються протягом дня.

Пісний день з сиром та молоком.

- нежирний сир 0, 3 кг;

- Молоко 1 - 2,5% - 1 л.

Ці продукти можна змішувати і використовувати окремо. Головне - їсти потроху через рівні проміжки часу.

Пісний день на сирі та яблуках.

- сир - 0,4 кг;

- Яблука без цукру - 1 кг.

Ці продукти поділяють на рівні порції і їдять за 5-6 прийомів.

До дня вивантаження сиру не слід добре харчуватися, виключати жирні, смажені та гострі страви. У день виписки слід пити багато рідини від 1, 5 до 2 літрів. Вода, трав'яні чаї, зелений чай. На наступний день вам слід утриматися від вживання солодощів, борошна та продуктів, які мають занадто багато калорій, інакше втрачені кілограми можуть повернутися.