Свербіж у носі, кашель, надлишок слизу, чхання ... - це симптоми грипу та застуди, які можна полегшити за допомогою хорошого промивання носа морською водою або сольовим розчином. Таким чином, ми досягнемо очистити дихальні шляхи і ми уникнемо легеневих ускладнень. Однак, хоча це просте завдання, важливо зробити це добре, щоб з’явився його відновлюючий ефект.
Промивання носа або зрошення морською водою мають багато переваг, особливо полегшуючи закладеність носа, типову для застуди. Наприклад, вони допомагають видалити надлишок слизу та забезпечують правильність носа зволожений. Крім того, вони допомагають уникнути сухості в носі та запобігти зараженню цим шляхом.
Ви хочете знати, як? Ми розповімо, як правильно проводити промивання носа. Для початку дуже важливо мати пристрій спрей для носа. Це може бути гумова груша, віджимальна пляшка або спеціально приготовлений ізотонічний розчин морської води. Всі вони доступні в аптеці.
Після того, як ви його підготуєте, виконайте такі дії:
- Лежача голова над раковиною, плавно нахиливши її вліво
- Не забувайте дихати ротом
- Вставте мундштук пристрою в праву ніздрю і натисніть так що морська вода досягає носа
- Важливо відрегулювати нахил голови так, щоб розчин потрапляв у горло або у вуха
- Тоді треба повторити процес з лівою ніздрею
- Щоб закінчити, треба Мріяти ніс обережно видалити залишки води та залишку слизу
В аптеках є різні типи фізіологічних сольових розчинів та морської води, які ми можемо використовувати для промивання носа. Головна відмінність полягає в тому, що останні також містять мінеральні солі та мікроелементи з корисними властивостями для здоров’я носа.
Нарешті, слід пам’ятати, що доцільно проводити промивання носа раніше використовувати певні ліки, як ті, що входять у спреї, оскільки це допоможе носовим проходам краще засвоювати ліки.
Коротше кажучи, це проста техніка, але в деяких випадках вона може вимагати певної практики, особливо якщо ми виконуємо її на дитині. Незабаром ми дамо вам кілька порад, як промити ніс найменшим. Чи були ці поради корисними для вас?