годинники

Перехід від аналогових та цифрових годинників до розумних годинників є досить сильним переходом для всіх. У той час як перші вказували лише час і дату, розумні годинники вони мають багато різних додатків, які роблять його більш настроюваним.

Одне з найпопулярніших застосувань цих гаджетів - це асистент з навчання. Спорт - одне з улюблених занять багатьох людей. Деякі роблять це на високо конкурентному рівні, а інші роблять це, щоб подбати про своє довгострокове здоров’я. Двоє людей мають різні потреби у вправах, але вони обидва хочуть знати, який вплив спорт робить на їхнє життя.

Час проведення вимірювань ваги та зросту позаду, тому що розумні годинники Вони збирають багато інформації про ваш фізичний прогрес, що покращує ваші варіанти тренувань. Ви коли-небудь були розчаровані тим, що забули записати одну зі своїх тренувань? Тепер у вас будуть записані кожен крок і кожна хвилина вашого тренування. Якщо ви схожі на більшість населення, які намагаються схуднути, допоможіть з дієтою. Я люблю це, щоб пришвидшити процес схуднення. Годинник не втрачає вагу, але ефективні дані можуть допомогти вам прийняти кращі рішення.

Висотоміри, барометри та гіроскопи з’являються на годинниках GPS, орієнтованих на туристів та бігунів, які хочуть контролювати висоту, тиск повітря та орієнтуватися на нових маршрутах у пустелі. Але у вас є невелике підвищення ціни, тому вирішіть, де ви будете проводити більшу частину свого навчання. Якщо відповідь на дорогах, перегляньте годинник із вбудованими візуальними картами, які допоможуть вам пройтись по нових кварталах або тих, які глибоко відстежують ваші показники та розробляють для вас тренування.

Думаєте, ви витратите багато часу на кросові тренування? Деякі висококласні добірки можуть запропонувати вам до 80 різних спортивних режимів, починаючи від серфінгу, сноуборду та їзди на велосипеді до бадмінтону. Деякі годинники навіть дозволять вашим друзям відстежувати ваші пробіжки.

Індивідуальне навчання

Займаючись спортом, одним із найскладніших варіантів вибору є тренування, яке ви хочете зробити. Неправильний вибір вправ, заснований на вашому фізичному стані та настрої, може призвести до того, що тренувальні заняття забудуть. Але це не повинно турбуватися, якщо у вас є розумні годинники, оскільки існує кілька додатків, які дають вам варіанти для вашого навчання.

Незалежно від ваших уподобань щодо вправ, варіанти тренувань різноманітні, і ви можете вибирати відповідно до того, що шукаєте у своїй програмі тренувань. Деякі з варіантів, які вам доведеться вибрати:

Тип вправи

Який вид вправ ви будете робити, оскільки ви можете вибрати від бігу, їзди на велосипеді чи йоги до плавання та вправ вдома. Деякі розумні годинники, такі як Fitbit Versa 2, мають на вибір до 15 різних опцій.

Рівень інтенсивності

Ви можете вибрати рівень інтенсивності, який ви хочете під час сеансу. Від початківців до тренувань просунутого рівня. І залежно від вибраного вами виду фізичної активності, на екрані годинника з’являться пропозиції щодо вправ для тренування. Це як мати на зап’ясті персонального тренера.

Тривалість сеансу

Час, який кожна людина приділяє своїм фізичним навантаженням, різний. Для багатьох це залежить від вільного часу, який вони мають. Тому в розумні годинники Ви можете вибрати час, який ви хочете присвятити кожному тренуванню. І залежно від цього вибору, цілі розпорядку вправ змінюватимуться.

Мотивація та результати

Потрібно багато терпіння, щоб спостерігати за результатами нової фізичної активності. Особисто я переживав це з перших рук, оскільки мене дуже демотивувало, коли я не був впевнений, що вправа, яку я робив, насправді покращує мій фізичний стан. Це змінилося, коли я керувався рекомендаціями своїх друзів і придбав свою першу розумні годинники. За допомогою нього я міг стежити за своїми фізичними навантаженнями під час тренувань, а також отримувати відгук після закінчення мого тренувального заняття. Добре мати можливість ставити цілі і знати, чи знаходитесь ви на шляху їх досягнення.

Розумні годинники дозволяють мати безліч показників, що вказують на ваш фізичний прогрес, наприклад, пульсометр, артеріальний тиск, лічильник калорій та лічильник кроків і кроків. Деякі вдосконаленіші годинники, такі як бренд Garmin, можуть надати вам вдосконалені графіки, які фіксують поведінку вашого тіла під час тренувань. Ви будете мати усі дані, які вам потрібно знати про свій фізичний стан та якість тренувань.

Не дозволяйте рутині зупиняти вас

Використання розумних годинників призначене не лише для занять спортом, але й для щоденного використання. Завдяки своїм зв’язкам вони ідеально підходять для вашого повсякденного використання. З цієї причини вони оснащені спостереженням за вашим розпорядком дня та турботою про ваше здоров’я та фізичний стан, виконуючи ваші повсякденні справи.

Ви можете налаштувати свій розумний годинник так, щоб він сповіщав про сидячий спосіб життя. Це дасть вам невелике нагадування про вихід зі звичного простору, якщо виявить, що ви провели занадто багато часу сидячи. Ви не зможете нехтувати своїм фізичним станом.

Він відстежує години на ногах, тому ви можете зрозуміти, чи досягли ви своїх цілей щодо спалювання калорій, навіть якщо ці калорії не були спалені під час тренування. Мені також подобається, що якщо мені потрібно зателефонувати під час пробіжки, трекер зупиниться і продовжить, коли я відновлю свою роботу. Мені подобається, що у нього є секундомір, це дійсно зручно. Я також помітив, що монітор серцевого ритму на основі зап’ястя дуже точний.

Моя рекомендація

Одним з найкращих варіантів, який ви повинні підтримати себе, якщо ви людина, яка регулярно займається, є Fitbit Versa 2, оскільки він має безліч варіантів, щоб підтримати вас на ваших тренувальних заняттях, і на дисплеї відображається програма особистого тренера. з екрана.

Якщо ви конкурентний спортсмен і хочете перенести свої фізичні навантаження на інший рівень, найкращим варіантом для вас є Garmin Fenix ​​6, який може дати вам більш повний обсяг даних про ваші фізичні показники.