Це невтішний факт, але після 30 років наші кістки починають втрачати свою щільність. Мільйони людей у ​​всьому світі страждають на остеопороз, в результаті чого кістки легше ламаються. Що потрібно знати про остеопороз і як з ним боротися?

розвивається

Остеопороз або остеопороз означає: пористі кістки. Людина починає втрачати щільність кісткової тканини у другій половині свого життя, приблизно після 30 років. І чим нижче щільність, тим нижче кістки можуть легше ламатися. Наприклад, половина жінок у віці старше 50 років страждає переломом від остеопорозу протягом усього життя.

Ми, мабуть, навіть не відчуваємо присутності остеопорозу, поки це не стане ясно в нашій позі немає змін або кінцівка зламана. Ми можемо мати значну втрату кісткової маси, не знаючи про це. Наприклад, біль у спині, яка є результатом змін хребців, може бути першою ознакою того, що щось не так.

Остеопороз за мільйонами переломів. Крихітні переломи - найпоширеніші, що призводять до зміни хребців - вони практично руйнуються - і, як результат, змінюється хребет і поза. Переломи стегна викликають тривалі проблеми, оскільки людина не може рухатися - і збільшити ризик смерті є. Переломи зап’ястя та тазу також часто зустрічаються у людей, які страждають на остеопороз.

Що викликає остеопороз?

Наші кістки постійно відновлюються протягом нашого життя - їх складовими є колаген, білок, який забезпечує основний “каркас”, і фосфат кальцію, мінерал, який відповідає за їх міцність. Але з віком ми втрачаємо більше кісток, ніж утворюються нові. THE найбільші зміни відбуваються у жінок через 5-7 років після менопаузи.

Втрата кісток є природною частиною старіння, але не кожен втрачає достатню кількість своєї щільності для розвитку остеопорозу. Звичайно, чим старший хтось, тим більше шансів на остеопороз - жіночі кістки тонші, ніж чоловічі, і їх щільність починає зменшуватися дуже скоро після менопаузи. Тож не дивно, що значний відсоток людей, хворих на остеопороз, становлять жінки.

Деякі люди також більш схильні до остеопорозу. THE швидше ніж худі, тендітні на вигляд дами проблема виникає. Однак спадкування також відіграє велику роль у цьому, як і етнічна приналежність. Остеопороз частіше зустрічається серед білих та азіатських людей, ніж серед афроамериканців та іспанців, хоча останні також зазнають ризику.

Деякі захворювання також сприяють розвитку остеопорозу: Діабет 1 типу, ревматоїдний артрит, запальні захворювання кишечника, гормональні розлади.

Фактори ризику, які можна контролювати

Однак існують фактори ризику, які ми самі можемо контролювати. Ось такий випадок ми можемо відкласти сигарету, ми можемо жити фізично активно, щоб підтримувати свої кістки. А також отримувати більше раціону кальцію та вітаміну D.

Багато алкоголю також може бути пов’язано з втратою кісткової маси, а також ризиком переломів. На жаль, вони збільшують остеопороз кортикостероїдами, протизапальними препаратами, астмою та іншими станами препарати для лікування Порушення харчування - анорексія, булімія - також значно сприяють втраті кісткової маси.

На чоловіків, звичайно, також впливає проблема остеопорозу. Переломи від остеопорозу трапляються у 25 відсотків людей старше 50 років. На жаль, у багатьох випадках вони навіть не діагностують проблему у своєму випадку, не сприймають візит до лікаря серйозно, оскільки остеопороз зазвичай вважається жіночою хворобою. Тому вони рідше проходять тести та знаходять проблеми.

Ми продовжимо статтю з варіантами тестування на остеопороз.