У вас може бути найкращий автомобіль у світі з правильним паливом, але якщо свічки запалювання в ньому не працюють, ви не отримаєте від нього найкращих показників. У цій статті я зупинюсь на двох ефективних порадах, які допоможе тобі худнути набагато швидше і ефективніше. Ви почуватиметеся набагато краще після першого місяця. Ви піднімаєте своє тіло на більш високий рівень. Чим вище ви досягнете, тим краще функціонуватиме ваше тіло. Чим потужніше ваше тіло, тим краще ви будете почуватись, і тим більше ви зможете використовувати свої таланти для досягнення чудових результатів.
ПЕРШИЙ КЛЮЧ - ПРИНЦИП Вживання їжі:
Потрібно почати споживати продукти, що містять достатню кількість води. 80% води людського тіла - це вода. Як ви думаєте, з чого повинен складатися ваш раціон?.
Він повинен містити щонайменше 70% продуктів, багатих водою. Це означає, що слід формувати фрукти та овочі або хоча б сік з них. У цьому світі є лише три типи їжі, що містять високий відсоток води, і це все фрукти, овочі та пагони рослин.
Ці продукти дадуть вам достатньо води.
Якщо люди вживають продукти, які не містять достатньої кількості води, їхні функції організму майже напевно не працюватимуть належним чином. При низькому надходженні води в організм людини кров має вищу щільність, а метаболізм токсичних відходів людської тканини та клітин дуже недосконалий. І тому це так організм, отруєний власними виділеннями.
Наважусь сказати, що основною причиною цього стану є той факт, що організм людини недостатньо забезпечений рідиною, який би вивів з організму токсичні компоненти, що виробляються нашими клітинами.
Наші харчові звички повинні постійно підтримувати наш організм у позбавленні отруйних речовин, і тому ми не повинні бути забиті їжею, яка є важко перетравлюється і яке не очищає його, а навпаки, забруднює.
Недостатнє виведення з організму шкідливих речовин спричинить різні захворювання. Один із способів уникнути накопичення токсинів та інших небезпечних речовин в організмі та зберегти хороший кровообіг - це ви обмежите споживання тих продуктів, які певним чином обтяжують органи, які допомагають нам виводити ці токсичні речовини.
Інший спосіб - поглинати в організм достатню кількість води, яка допомагає розчиняти та виводити токсичні речовини.
Скільки у вашому раціоні продуктів, багатих водою? Якби ви склали список продуктів, які ви споживали минулих вихідних, який відсоток з них містив би достатню кількість води? Сімдесят відсотків? п'ятдесят, двадцять, п'ятнадцять відсотків ?
Якщо ви продовжуєте споживати їжу які висохлі та мертві, тож здогадайтесь, як ви тоді будете виглядати?
Будівля може бути настільки міцною та зі смаком, наскільки її частини міцні та зі смаком. І те саме стосується вашого тіла. Якщо ви хочете бути насиченим життям, то цілком логічно, що вам потрібно вживати продукти, які дають вам необхідну життєздатність і містять достатню кількість води. Це дуже просто.
Як ви можете переконатися, що щоденне споживання їжі містить достатньо багатих водою продуктів? Насправді це дуже просто. Відтепер просто ласуйте овочевим салатом з кожною основною стравою. Замініть плитку шоколаду шматочком фрукта, і ви самі відчуєте різницю, коли ваше тіло буде функціонувати ефективніше і ти почуватимешся набагато краще 🙂
ДРУГИЙ КЛЮЧ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ - ПРИНЦИП ПРАВИЛЬНОЇ КОМБІНАЦІЇ ПРОДУКТІВ.
Багато людей думають, що поєднання продуктів - це складна наука, але насправді це дуже просто. Одні продукти не слід поєднувати з іншими. Різні типи їжі вимагають різних видів травних соків, і не всі травні соки можуть терпіти один одного.
Наприклад, чи їсте ви картоплю разом з м’ясом? чи риба з рисом? Що, якби я сказав вам, що ці комбінації призначені для вашої травної системи величезна катастрофа і те, що вони позбавляють вас енергії без потреби ?
Дозвольте мені пояснити вам, чому ці комбінації не підходять для вашого шлунку і як ви можете заощадити величезну кількість енергії, яку втрачаєте за допомогою цієї неправильної комбінації.
Різна їжа вимагає від нас перетравлення по-різному. Продукти, що містять крохмаль (наприклад, рис, хліб, картопля тощо) для травлення їм потрібні лужні травні соки і їх розпад починається, коли їх жують у роті завдяки ферменту.
Їжа, що містить білок (наприклад, м'ясо, молочні продукти тощо) їм потрібне кисле середовище для перетравлення.
Якщо ви їсте щось, що містить білок і крохмаль, це буде вашим травленням порушений або повністю зупинений.
Неперетравлена їжа стає середовищем для розмноження бактерій, що змушує її бродити і гнити, що є викликають проблеми з травленням і метеоризм.
Ці невідповідні поєднання їжі позбавляють вас енергії, і все, що спричиняє втрату енергії, є потенційним джерелом хвороби. Це створює надлишок кислоти, що призводить до згущення крові. Занадто густа кров повільніше протікає по тілу і позбавляє його кисню.
Пам’ятаєш, як ти почувався минулого року, коли піднявся за стіл Святвечора? Як ви думаєте, чи це пішло на користь вашому здоров’ю?, Здоровому кровообігу та загальній фізичній енергії? Або це допомогло вам досягти своєї мети?
Не їжте одночасно вуглеводи, що містять крохмаль і білок. Крім того, не поєднуйте разом м’ясо та картопля. Якщо ви відчуваєте, що не можете відмовитись від жодного з них, ідіть на компроміс і з’їдайте один на обід, а другий на вечерю.
Це не так важко? Ви можете зайти в ресторан і сказати "я буду стейк без смаженої картоплі, а я буду великий салат і тушковані овочі"
Це не буде для вас проблемою, оскільки білки добре переносяться з овочами та салатами, що містять достатню кількість води. Тож ви також можете замовити запечену картоплю без м’яса і зробити це величезна миска салату і тушкованих овочів. Ви думаєте, що з’їсте з цього?
Ви втомлюєтеся з ліжка вранці, хоча ви спали 6-7 годин або навіть 8 годин? Чи знаєте ви, чому це так? Тому що, коли ти спиш, шлунок все ще працює над цим обробляли всі неперетравлені залишки того, що ви їли протягом дня.
Якщо ви пропонуєте шлунку комбінації продуктів, які взаємовиключні та важко перетравлюються, ваш шлунок намагатиметься перетравлювати їх протягом восьми, десяти, дванадцяти чи чотирнадцяти годин, а іноді і більше.
Якщо ви пропонуєте комбіновану дієту, ваше тіло працюватиме ефективніше, а шлунок не перетравлюватиме їжу в середньому більше трьох-чотирьох годин. Якщо ви харчуєтесь належним чином за допомогою комбінованої дієти, вам слід почекати ще три, чотири години, перш ніж приймати іншу їжу.
Також важливо пам’ятати, що вживання рідини під час їжі розріджує шлункові соки, тим самим сповільнюючи весь процес травлення.
PS: Якщо вам сподобалась ця стаття, спробуйте ПОДОБАЙТЕСЬ і діліться з друзями у Facebook.