Якщо ви намагаєтеся схуднути, але кілограми падають дуже повільно, вам слід спробувати ці корисні соки. Ми розповімо вам чотири рецепти, які пришвидшують ваш метаболізм і одночасно мають чудовий смак.
Є кілька способів, як соки допомагають схуднути. Це простий спосіб включити в свій раціон більше овочів і фруктів, сира їжа зміцнить загальний стан здоров’я та пришвидшить втрату ваги.
Читайте: Домашні соки, які позбавлять вас від болю
Свіжі соки також утримують більшу частину ферментів порівняно з варінням при високій температурі, що призводить до їх руйнування теплом.
Ось 4 найкращі рецепти корисних соків, які слід спробувати:
1. Чарівний зелений сік
- сік 1 лимона
- 1 чайна ложка тертого імбиру
- 2 столові ложки подрібненої петрушки
- трохи шпинату
Сік всі інгредієнти і пити.
Цей сік допоможе вам позбутися небажаних кілограмів, виводячи токсини, запобігаючи затримці води, а також знижуючи апетит.
2. Динний смузі
- 2 склянки холодної червоної дині, нарізаної кубиками
- 2 склянки холодної жовтої дині, нарізаної кубиками
- 1 невеликий шматочок імбиру
Покладіть всі інгредієнти в соковижималку.
Читайте: Ми повинні їсти диню щодня!
Диня - чудова добавка для схуднення. У ньому надзвичайно низька калорійність, лише близько 30 калорій на кожні 100 грам, але він також дуже насичений, оскільки більше 90% становить вода.
3. Кольоровий морквяний сік
- 4 свіжі моркви
- 1 яблуко
- 1 стебло селери
- трохи шпинату
- невеликий лимонний сік
Просто покладіть всі інгредієнти в блендер.
Читайте: Чудо-морква: вирішує всі проблеми з очима?
Морква наповнена розчинною клітковиною, яка може сприяти відчуттю ситості. Морквяний сік також низькокалорійний. Крім того, ферменти зі свіжого соку допомагають травленню та контролю ваги. Випийте склянку цього морквяного соку перед їжею, щоб відчути себе багатшим.
4. Полуничне задоволення
- 5 полуниць
- 6 дат
- 1 середній банан
Змішайте інгредієнти і добре перемішайте.
Згідно з дослідженнями, полуниця підтримує вироблення таких метаболічних гормонів, як адипонектин і лептин, що призводить до швидшого схуднення.