Петро вчить людей, чого він досяг - худнути. Все це дуже швидко, весело і головне здорово.

Ніщо не є чорно-білим

Якщо є тема, про яку люди з фітнесом можуть сперечатися нескінченно, тоді вона є безумовно дієта.

Ми знаходимо багато ресурсів, статей та книг скрізь. Те, що представлено в одному як гарантований та функціональний посібник, втоптане в землю в іншому як тотальна фігня.

Стільки думок, стільки поглядів на це питання. У людини немає шансу зробити висновок, що насправді слід їсти.

схуднути

На щастя, є книга, яка нічого не грає.

Він не обіцяє нікому дива.

Це лише в дуже читальній і засвоюваній формі пояснить вам, як працює людський організм.
Ми всі різні. Те, що працює для мене, мабуть, не буде працювати для вас.

Що відбувається?

Нещодавно Пітер опублікував свою давно обіцяну електронну книгу про схуднення та функціонування людського тіла:

Мова йде про вичерпний огляд порад та порад, як схуднути здорово та ефективно. І почуватись чудово!

Все виходячи з власного досвіду і протестовані на людях. Я радий, що Петро запропонував мені прочитати свою книгу, і я можу поділитися з вами її рецензією.

"Як спалити, а не зберегти" - це також назва курсу на порталі Naučmese, який Петр досі організовує і постійно продається.

Сьогоднішня їжа стала як ніколи небезпечною

Їжа, відома нашим батькам, бабусям, дідусям і бабусям, сьогодні вже не існує або присутня лише обмежено. Безумовно, ви зазвичай не купуєте такі продукти в супермаркетах.

Харчова промисловість постійно нас годує. Інтернет сповнений думок, брехні та напівправди.
На жаль, багато з цих напівправд також знайшли своє відображення в роботі деяких дієтологів.

Ця книга для всіх, хто хоче чітко зрозуміти, що кидати в кошик для покупок, як їсти.

Дієтологи, досвідчені та початківці зроблять свої гроші. Інформація в книзі заощадить вам багато часу, грошей та зусиль.

Цінна інформація від А до Я

Я трохи боявся, що книга буде сповнена нудної теорії з нецікавими уривками. Я не люблю публікації, які виглядають «по-різному», і ти відчуваєш, ніби читаєш енциклопедію, коли читаєш.

Тут все навпаки. Книга розважальна та цікава у всьому своєму змісті. Той, хто читав бестселер Тіма Ферріса («Чотиригодинне тіло»), може відчувати певну схожість. Все це лише підкреслює додану вартість, яку пропонує книга.

У книзі ви детально дізнаєтеся про функціонування окремих гормонів (дофамін, інсулін, кортизол…), як людина поводиться в організмі макроелементи, коли їсти чи не їсти та чи інша їжа.

Це інформація, на яку зазвичай не вистачає часу під час регулярних консультацій з питань харчування.

Не існує універсального рішення - Петро нікому не нав'язує дивовижну систему харчування. Справа в тому, щоб кожен знайшов своє.

Всі теми представлені у дуже кумедній формі, все супроводжується графікою та картинками.

Що говорять про книгу інші?

Книгу вже прочитала велика кількість професіоналів фітнесу та любителів фітнесу. Яка думка напр. Марушка Хлушкова з Rutina.cz?

Я відкрив електронну книгу з надією, що вона точно не має чим мене здивувати ... і здивувала дуже приємно. Приємно настільки, що я прочитав це на одному диханні, мені так добре читалося.

У книзі ви знайдете дуже жартівливо подані теми у супроводі графічних виразів. Нехай кожен бере з книги те, що йому потрібно. Особисто електронна книга розкрила новий погляд на їжу.

План є основою

План є основою і Пітер, безумовно, може допомогти вам знайти свою - як позбутися зайвої ваги і жити здоров’ям і щастям. Це не звучить погано?

Для вас цілком достатньо самої книги проінструктовані і вони знали як почати і де закінчити.

Бонуси до книги додають вам більше інформації розширити кругозір. В іншому випадку ви б напружено збирали цю цінну інформацію з багатьох джерел.

270 сторінок: Як спалити, а не зберегти

Не потрібно голодувати, рахувати калорії або «худнути». Просто знайте принципи спалювання жиру.

Книга містить 12 основних глав і поступово веде читача від вступу, до підготовки, плану, інформації про дієту, гормони, стилі харчування до рухів та резюме.

Тоді ви просто спалите жири, а не будете зберігати:

Нарешті, перегляньте просте резюме і все з книги узагальнено в декількох пунктах.

Просто, як ляпас.

Рецепти менш ніж на 100 сторінках

Люди часто вирішують, що їсти. Як тепер виглядатиме їх сніданок, обід, вечеря? Ось чому Пітер додає ще одну важливу електронну книгу «Рецепти натхнення» як бонус.

У ньому містяться страви, які ви зазвичай їсте вдома, і разом з ними ви точно схуднете.

На 97 сторінках ви можете надихайтеся тим, що ви снідаєте, основний прийом їжі, як гарнір, суп, десерт, напій або просто соус.

Вітаміни, мінерали, харчові індекси, таблиці, списки

Вишенькою на торті є тоді 5 додаткових зошитів та інформація про вітаміни та мінерали. Де вони трапляються, в якій кількості, що спричиняє нестачу та надлишок.

Харчові індекси - ще одна книга. "Список безпечних продуктів харчування ", де вам не потрібно думати про кількість, це чудова база для списку покупок.

Кілька практичних порад "Як добре спати " завершує цей бонусний пакет.

13 заповідей

Якщо ви не хочете дотримуватися суворого стилю харчування, наприклад, Paleo, LCHF чи інших, наприклад, цих прості 13 правил:

  1. Їжте їжу
  2. Не їжте нічого, що ваша прабабуся не вважала їжею
  3. Весь бенкет - у першому укусі
  4. Їжте скільки завгодно нездорової їжі, якщо будете готувати її та робити самостійно з нуля вдома (включаючи випічку)
  5. Не купуйте нічого, що містить інгредієнти, які учень третього класу не може вимовити
  6. Якщо на всіх мовах говорять однаково, це не їжа. "Big Mac, Pringles або Coca-Cola"
  7. Їжте лише те, що може швидко згнити або запліснявити
  8. Якщо його подають через вікно автомобіля, це не їжа
  9. Їжте в кольорі. Кольори кожного овоча відображають різні типи антиоксидантів
  10. Не купуйте крупи
  11. Завжди їжте за столом і намагайтеся не залишатися на самоті
  12. Купуйте по внутрішньому периметру супермаркету, а не посередині
  13. На вечерю випийте келих вина (лише один)

Kindle, iPhone, iPad або PDF

Все доступне в електронному вигляді - у всіх популярних форматах. Ви можете прочитати книгу як на Kindle, так і на iBooks або просто у форматі PDF. Кулінарні книги з планом навчання доступні у форматах iBooks або PDF. Все інше - лише у форматі PDF.

Купуйте?

Так, я рекомендую цю книгу, включаючи всі бонуси. Ви точно не пошкодуєте про цю інвестицію.

За ціну однієї вечері в ресторані - 350 крон (або 490 крон) - ви отримаєте справді цінну інформацію, яка допоможе вам набагато краще зрозуміти людський організм.

Це інвестиція, яка поверне вам негайно. Ніде не можна знайти таких легко оброблюваних тем з усіма поглядами на проблему.