Кредитна таблиця тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Xbq75zRPVcmCWQ-kNqenzuKDp_8fjWJmVy51VGrYkWU/edit?usp=sharing
Їм також важливо знати, нормальна їх вага чи ні, щоб вони не ставили шкідливі цілі щодо схуднення. Щоб з’ясувати, чи здоровий їх вага чи ні, вони повинні розрахувати індекс маси тіла, який розраховується за формулою: вага (кг)/зріст (м2). Але для тих, хто не хоче ходити по рахунках, є сторінки, які обчислюють це самостійно: http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc
Якщо результат цього розрахунку дає значення між 18,5 і 24,9, то вага є нормальною.
Якщо після підрахунку ІМТ результат виявляється, що вони мають певний ступінь ожиріння, не впадайте у відчай і навпаки ставите короткі цілі, знизити все відразу неможливо.
У мене нормальна вага, але я хотів би схуднути на 3 кілограми для GD (і я вже підрахував, що мій ІМТ буде і надалі здоровим), останні кілька фунтів роздрібної торгівлі найповільніші і найважчі для схуднення ! але привіт, ви повинні бути в курсі.
Ви теж на дієті? Вони вже знали кредити?