Ожиріння або жир - серйозна проблема

L & S.- ожиріння починає виникати, коли ми їмо більше, ніж витрачаємо. Результат логічний. Він зберігається у вигляді запасів, і ці запаси є жиром. Результатом є ожиріння або жир. Це правда, що завдяки власному метаболізму деякі люди можуть їсти більше за інших, не набираючи ваги. Хоча є люди, які дуже легко набирають вагу, інші - ні. Чому так трапляється? Ожиріння, а іноді і хворобливе ожиріння зумовлене більшою кількістю факторів, ніж просто тим, що ви їсте більше. Найбільш значущими є, наприклад:

змушує

За спадщиною.

Якими б харчовими звичками ми не володіли, ожиріння з’являється у сім’ях, які традиційно майже всі «пухкі». Ось чому ми страждаємо від ожиріння дітей майже завжди, коли їхні батьки страждають ожирінням. Базальний рівень обміну речовин або витрата калорій при повному відпочинку зазвичай передається у спадок. Деякі люди повинні спалювати набагато більше енергії у стані спокою, ніж інші, щоб їх організм функціонував. Це одна з основних причин того, що людина, яка багато їсть, була худою.

Через гормони.

Товсті люди часто звинувачують свої щитовидної залози в надмірній вазі. Хоча це може бути правдою, це правда лише в деяких випадках. Не завжди винна щитовидна залоза. У більшості випадків ожиріння або патологічного ожиріння функція щитовидної залози є нормальною. Однак бувають випадки надмірної ваги, при яких може бути порушення роботи залози. Це випадок підвищеної секреції інсуліну. Інсулін - гормон, який спричиняє збільшення жирових відкладень. Це також підсилює апетит. Ось чому у людини, яка має тенденцію виділяти надлишок інсуліну під час їжі, буде набагато більше схильності до набору ваги, ніж у людини, яка має нормальну секрецію.

Ожиріння через сидячий спосіб життя.

Це причина жиру в більшості випадків. Це порочне коло, що оточує повних людей. Ви товстієте, і переїзд коштує дорожче, коли мало рухаєтесь, товстієте, і рухатися стає все важче, отже, ви товстішаєте і не тільки. Порочне коло потрібно десь вирізати, бо якщо ні, то результатом є хворобливе ожиріння. Починати це потрібно з дитинства. Діти потребують фізичних вправ, а дорослі теж. Повна дитина - це доросла людина з ожирінням.

Ожиріння від вживання наркотиків.

Літій, кортизон, інсулін ... терапевтичні препарати, які використовуються для полегшення або лікування проблем зі здоров'ям, можуть бути причиною сприяння ожирінню.

Надмірна вага через метаболічні причини.

Дослідження показують, що люди з ожирінням реагують не так, як люди, що не страждають ожирінням, на надлишок калорій. Товста кількість калорій споживається ожирінням ефективніше, ніж тими, хто цим не займається. Він зберігає їх у вигляді жиру, коли організм розуміє, що не збирається їх використовувати, тоді як у людини, яка не має зайвої ваги, він усуває їх природним шляхом за рахунок тепла, потовиділення, рухів тощо.

Існує кілька гіпотез, що пояснюють, чому

Системний дисбаланс.

У клітинах існує система, яка втручається в різні метаболічні дії, це натрієвий і калієвий насос. Вважається, що у людей з ожирінням цей насос працює з меншими витратами енергії.

Тип жиру

Існує два типи жиру: звичайний і коричневий. Коричневий жир - це особливий тип жирової тканини, який набагато активніший у метаболізмі, ніж звичайна жирова тканина. Цей жир у більшій кількості міститься у зимових тварин та у немовлят, і з віком він зменшується в організмі. Є ті, хто стверджує, що коричневий жир ожиріння має нижчий обмін речовин, ніж у людей, що не страждають ожирінням.

Порушення клітин

Зміна жирових клітин або адипоцитів як за їх кількістю, так і за якістю. Невідомо, який механізм викликає більшу чи меншу кількість адипоцитів в організмі, але відомо, що коли людина страждає ожирінням в дитинстві, кількість адипоцитів в організмі ненормально збільшується, і це не змінюється, коли ви дорослого, тим самим залишаючи схильність до хворобливого ожиріння або надмірної ваги на все життя.

Нервова система

Вважається також, що в центральній нервовій системі існує механізм, який визначає кількість жиру, яке має мати тіло. Якщо цей центр регулювання буде змінено, у людини з ожирінням це буде регулювати більшу кількість жиру, як зазвичай, і це призведе до ожиріння. Амфетаміни порушують цей пік цього регуляторного центру, а отже, і відомий ефект відскоку, який відчувається при зниженні дози цього препарату, що змушує його збільшуватись набагато більше після того, як його приймати.

Звички в харчуванні:

Велика частина відповідальності людини, яка страждає ожирінням, лежить у власному харчуванні. Якщо людина, як правило, їсть мало овочів і надлишок тваринних жирів, рафіновану борошно, шкідливу їжу тощо. кожен раз ви будете набирати більше ваги, поки не зіткнетеся з проблемою, що є багато зайвих кілограмів.

Спадщина.

Ми можемо модифікувати спадщину, виховуючи свої харчові звички та змінюючи генетичну проблему. У нашу епоху існують продукти для розумного споживання та внесення вітамінів та рослинних білків, які допомагають нам добре харчуватися для боротьби з харчовими проблемами. Харчовий баланс та фізична активність як частина повсякденного життя та навчання наших дітей, що їжа та харчування - це різні речі, але на прикладі це основа того, що ми не страждаємо від тієї жахливої ​​хвороби, яка є ожирінням, яке ми переносимо іншими хвороби як наслідок.

Допоможіть собі додаткові добавки для контролю ваги:

Gummi Gutta indú або garcinia cambogia, зелена кава без кофеїну, малиновий кетон - одні з найефективніших продуктів для спалювання жиру. Вони мають перевагу в контролі тривоги з приводу пізнього прийому їжі та "нападу на холодильник", який робить нас такими відчайдушними.

Ви можете придбати, перейшовши за такими посиланнями:

Оновлено в березні 2020 року Беатріс Пуенте

Про Беатріс Пуенте

- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ