Це складні дні, коли ми живемо, бажано залишатись у своїх будинках, щоб не заразитися та не поширити COVID-19. Багато підприємств закрили свої магазини, такі як Smartfit. Ця мережа тренажерних залів вирішила закрити свої підрозділи, щоб захистити своїх користувачів та співавторів, щоб ми всі були активними, вони пропонують нам онлайн-тренінги вдома. Є вправи всіх видів, щоб ви могли займатися всім тілом і досягти своїх фітнес-цілей.

домашніх

Якщо ви хочете дотримуватися експрес-втрати ваги, Smart Fit: Тренуйтеся вдома, пропонує ідеальні вправи для дому. Вони засновані на методі Табата, це дисципліна HIIT, яка складається з тренувань з інтервалами; Ці інтервали повинні бути короткими, але високою інтенсивністю. Тільки так ми незабаром побачимо перші ознаки ефективності.

Ця пропозиція містить 8 різних типів процедур, щоб ви могли займатися вдома, рекомендується робити щонайменше один раз на день. Ви можете розмістити його на будь-якому екрані і слідувати ритму, який вам задає тренер.

Основні рухи втратити вагу експрес вправи вдома

Для досягнення цієї мети важливо виконувати різні процедури, які ви часто встановлюєте, і не забувати їх одного разу. Плануйте свій час і місце і правильно займайтеся, щоб досягти цього.

Деякі з основних вправ, які вам потрібно виконати для досягнення цієї мети, є:


Зменште поширення цього вірусу, залишаючись вдома, але продовжуйте робити вправи щодня, щоб не втратити ритм тренувань у тренажерному залі. Робити вправу вдома за допомогою, яку пропонує вам Smartfit, - дуже гарна ідея в наші дні.

Читати пізніше Додати до обраного Додати до колекції