Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

Якщо вам потрібно швидко скинути пару кілограмів для важливої ​​події, або вам потрібно навести форму, щоб піти на пляж і продемонструвати плоский живіт, цей план, заснований на споживанні великої кількості огірків, може допомогти вам схуднути на три кілограми всього за три дні.

всього

Ця дієта може запропонувати вам негайні результати, оскільки ви можете втратити кілограм на день. Крім того, це не вплине на ваше здоров'я, якщо ви застосовуватимете його на практиці лише в зазначені дні, на відміну від інших планів їжі, таких як суперечлива дієта Кето, яка є улюбленою Чікіс Рівера.

І це те, що примхливі дієти, такі як дієта Кето, можуть мати побічні ефекти на здоров’я тих, хто їх пробує, без правильної поради фахівця. Ця конкретна дієта може спричинити проблеми з серцем та збільшити ризик раку.

Навпаки, план огірків може детоксифікувати ваш організм і підготувати його до інших режимів харчування, які є менш обмежувальними. Але головне - продовжувати здорову дієту, щоб не страждати від страшного "відскоку".

Про що ця дієта?

Як ми вже говорили, зіркою цієї надзвичайної дієти є сирий огірок, який ви можете їсти вільно, оскільки це їжа, яка не товстить. Ви можете використовувати цей план харчування, коли застрягли або дієта не працює, для прискореного схуднення за короткий час.

На додаток до огірка, ця дієта включає інші інгредієнти, такі як фрукти, легкий желатин і простий йогурт, тому це може здатися дуже обмежуючим. Але його мета - зменшити запалення кишкового тракту, завдяки розчинним волокнам і воді, яку містить ця їжа, повідомляє газета Excelsior.

Крім того, це також сприяє тому, що це обмежує споживання продуктів, які впливають на нормальне функціонування організму, таких як ті, що переробляються високо, що може скоротити тривалість життя людей через їх нездорові інгредієнти.

Виключення цього типу їжі допомагає організму позбутися токсинів, а органи, такі як нирки, працюють набагато ефективніше.

Накопичуючись, ці токсини активують захисний механізм, при якому організм починає збільшувати запаси жиру, отже, це сприяє тому, що жир накопичується в області живота, рук, стегон і стегон.

Ця дієта спрямована на те, щоб цього уникнути, і, крім того, вона спрямована на пришвидшення спалювання жиру та швидке зменшення затримки рідини.

З чого воно складається?

План можна розділити на п’ять прийомів їжі, кожні три-чотири години, щоб ви не були надто голодними і не відчували занадто тривоги.

- Сніданок: У вас повинна бути чашка несолодкого зеленого чаю, тарілка подрібненого огірка без шкірки і порція фруктів, які можуть бути апельсином, яблуком або грушею. Крім того, слід випити склянку несолодкої лимонної води, вона може бути теплою для прискорення видалення жиру.

- Закуска 1: тут можна з’їсти порцію простого нежирного йогурту.

- Харчування: миска нежирного овочевого супу, тарілка салату з огірків та салату та порція фруктів.

- Закуска 2: сюди можна включити легкий желатин і шматочок вареного яйця.

- Вечеря: Ви можете включити ще одну тарілку салату, порцію курки або риби, смаженої на грилі, і чашку несолодкого зеленого чаю.

Крім цього, ви не повинні забувати добре зволожувати себе протягом дня, випиваючи принаймні два літри природної води.

Але, ви повинні вжити запобіжних заходів

Ви не повинні забувати, що це надзвичайна дієта, тому не слід робити її більше трьох днів, оскільки ви можете ризикувати страждати від харчової недостатності, крім інших проблем зі здоров’ям, як при деяких відомих дієтах, які можуть бути небезпечний.

Ви також повинні пам’ятати, що якщо у вас немає здорових харчових звичок, його наслідки не триватимуть. Ви також не повинні приймати цей план, якщо у вас алергія на протизапальні речовини, оскільки огірок має ці властивості природним шляхом, за словами Ексельсіор.

Майте на увазі, що кожного разу, коли ви пропонуєте скласти новий план харчування, найкраще проконсультуватися з фахівцем, оскільки він може порадити вам збалансовано харчуватися відповідно до ваших станів здоров’я.

Пов’язане відео: 10 продуктів, щоб мати плоский живіт

1. Бейонсе

Співачці довелося відкласти виступ на фестивалі "Коачела" 2017 року, оскільки вона завагітніла від своїх близнюків Румі Y Сер, але вона змогла повернути свою вражаючу фігуру завдяки 100% веганській дієті під назвою "22-денне харчування", яка додала їй більше енергії та покращила настрій. Цей план створив ваш тренер Марко Борхес, за інформацією сайту Insider.

2. Зурія Вега

Актриса двічі була матір'ю, і секрет того, щоб знову показати завидне тіло, базується на її суворій дієті, оскільки Зурія веган. За словами журналу Hello, вона доповнює це процедурами у тренажерному залі, якимись продуктами, що зміцнюють шкіру, крім того, що вони постійно добре зволожують.

3. Наташа Араос

Дружина Чино Міранда ви повернулися до тієї цифри, яка була у вас до того, як завагітніти дитиною Лукка І це результат вправ, оскільки Арос не залишає спортзал навіть під час вагітності. Але це ще не все, їжа також мала з цим багато спільного, що можна побачити в його публікаціях в Instagram, де він каже, що любить фрукти та овочі.

4. Талія

Після народження першої дочки, Сабріна сакае, Співачка пройшла строгий план харчування, що складався з 60% овочів, 40% білків і без вуглеводів, що змусило її знову виглядати ефектно, повідомляє сайт E Online.

5. Пенелопа Крус

Оскароносній актрисі вдалося повернути струнку фігуру після пологів, завдяки дієті Дункан, повідомляє сайт Ser Padres. Ця дієта заснована на великому споживанні білка, і можна вживати лише 100 продуктів, 72 з них багаті білком і 28 овочів, повідомляється на офіційному веб-сайті дієти.

6. Анна Курнікова

Будучи мамою своїх близнюків, Люсі Y Миколая, тенісист зміг відновити завойоване тіло Енріке Іглесіас, завдяки плану харчування з п’яти прийомів на день, який вона готує сама. Мотивацією Анни для досягнення цього було збереження здоров’я, щоб довше насолоджуватися своєю сім’єю.

7. Кім Хардашьян

Соціалістці вдалося скинути 30 кілограмів, які вона набрала під час вагітності своєю другою дитиною Святий, завдяки дієті Аткінса 40, суперечливій та ризикованій дієті з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом білків та тваринних жирів, що є улюбленим Кімом, оскільки завдяки їй вона знову змогла продемонструвати свої вражаючі вигини.

8. Хлое Кардашян

Наймолодша із сестер Кардашян завжди боролася зі своєю вагою, але після пологів у неї знову було вражаюче тіло. Це пояснюється тим, що вона дотримувалася низьковуглеводного та високобілкового плану їжі, в якому вона ніколи не голодує, оскільки вона постійно їсть, повідомляє журнал Hola.

9. Кайлі Дженнер
Ще одна представниця клану Кардашьян-Дженнер, яка характеризується неймовірною фігурою, - Кайлі, яка також змогла відновити її після народження дочки Стормі, все завдяки її генетиці, оскільки вона любитель вуглеводів, і їй довелося від них відмовитися, але вона також добре дбає про себе за допомогою вправ.

10. Анджеліна Джолі

Голлівудська зірка завжди характеризувалася своєю стрункою фігурою, яку вона навіть зберігала, вагітна своєю першою біологічною дочкою., Шайло. Однак Джолі позбулася кількох кілограмів, які вона набрала за цей період, завдяки дієті на рідкій основі, за словами Сер Падрес.