План пропонує негайно скинути один кілограм на день.

огіркової

Якщо вам потрібно швидко скинути пару кілограмів для важливої ​​події або вам потрібно прийти у форму, щоб вийти на пляж і продемонструвати плоский живіт, цей план, заснований на споживанні великої кількості огірків, може допомогти вам схуднути на три кіло всього три дні.

Ця дієта може запропонувати вам негайні результати, оскільки ви можете втратити кілограм на день. Крім того, це не вплине на ваше здоров'я, якщо застосовувати його на практиці лише в зазначені дні, на відміну від інших планів їжі, таких як суперечлива дієта Кето.

План огірків може детоксифікувати ваше тіло і підготувати його до інших, менш обмежувальних режимів харчування. Але головне - продовжувати здорову дієту, щоб не страждати від страшного "відскоку".

Про що ця дієта?

Як ми вже говорили, зіркою цієї надзвичайної дієти є сирий огірок, який ви можете їсти вільно, оскільки це їжа, яка не товстить. Ви можете використовувати цей план харчування, коли застрягли або дієта не працює, для прискореного схуднення за короткий час.

На додаток до огірка, ця дієта включає інші інгредієнти, такі як фрукти, легкий желатин і простий йогурт, тому це може здатися дуже обмежуючим. Але його мета - зменшити запалення кишкового тракту, завдяки розчинним волокнам і воді, яку містить ця їжа, повідомляє газета Excelsior.

Крім того, це також сприяє тому, що це обмежує споживання продуктів, які впливають на нормальне функціонування організму, таких як ті, що переробляються високо, що може скоротити тривалість життя людей через їх нездорові інгредієнти.

Виключення цього типу їжі допомагає організму позбутися токсинів, а органи, такі як нирки, працюють набагато ефективніше.

Накопичуючись, ці токсини активують захисний механізм, при якому організм починає збільшувати запаси жиру, отже, це сприяє тому, що жир накопичується в області живота, рук, стегон і стегон.

Ця дієта спрямована на те, щоб цього уникнути, і, крім того, вона спрямована на пришвидшення спалювання жиру та швидке зменшення затримки рідини.

З чого воно складається?

План можна розділити на п’ять прийомів їжі, кожні три-чотири години, щоб ви не були надто голодними і не відчували занадто тривоги.

- сніданок: У вас повинна бути чашка несолодкого зеленого чаю, тарілка подрібненого огірка без шкірки і порція фруктів, які можуть бути апельсином, яблуком або грушею. Крім того, слід випити склянку несолодкої лимонної води, вона може бути теплою для прискорення видалення жиру.

- закуска 1: тут можна з’їсти порцію простого нежирного йогурту.

- Їжа: миска нежирного овочевого супу, тарілка салату з огірків та салату та порція фруктів.

- закуска 2: сюди можна включити легкий желатин і шматочок вареного яйця.

- вечеря: Ви можете включити ще одну тарілку салату, порцію курки або риби, смаженої на грилі, і чашку несолодкого зеленого чаю.

Крім цього, ви не повинні забувати добре зволожувати себе протягом дня, випиваючи принаймні два літри природної води.

Запобіжні заходи

Ви не повинні забувати, що це надзвичайна дієта, тому не слід робити її більше трьох днів, оскільки ви можете ризикувати страждати від харчової недостатності, крім інших проблем зі здоров’ям, як при деяких відомих дієтах, які можуть бути небезпечний.

Ви також повинні пам’ятати, що якщо у вас немає здорових харчових звичок, його наслідки не триватимуть. Ви також не повинні приймати цей план, якщо у вас алергія на протизапальні речовини, оскільки огірок має ці властивості природним шляхом, за словами Ексельсіор.

Майте на увазі, що кожного разу, коли ви пропонуєте скласти новий план харчування, найкраще проконсультуватися з фахівцем, оскільки він може порадити вам збалансовано харчуватися відповідно до ваших станів здоров’я.