Я щойно набрав 6 фунтів за місяць від контрацептиву, але все ще худий. Коли мені було 12-15 років, я боровся з анорексією. Я максималіст, і для мене дуже важливо бути в ідеальній формі. Мені зараз 18, і я, на жаль, схуд на животі, і вже не маю гарної фігури (талії). Як це можна сформувати? Тільки з дієтою? Я не дуже хочу десь більше худнути, але я чув, що даремно треную талію і живіт.

схуднути

Я 164 см і 52 фунтів.

Добре. Думаю, було б доцільно включити дієту на додаток до щоденних фізичних вправ. Якщо не окремо, то разом вони однозначно допоможуть!

Для того, щоб мати гарний живіт, я думаю, ти використовуєш гімнастику! Шукайте в мережі вправи для зміцнення живота.

Якщо ви почнете регулярно тренуватися і дотримуватися дієт, успіх вам забезпечений! Я навіть можу порадити ананасову дієту, яка, як кажуть, швидко спалює зайві кілограми.

Ананасова дієта? Дурний ідіот.

Допитувач: спочатку звичайна їжа. Вибирайте велику кількість м’яса та овочів, і виключайте вуглеводи (хліб, макарони, тістечка, цукор, зерна, борошно), наскільки це можливо. Тому що вони відповідають за те, що сьогодні стільки людей набирає вагу. Щодня їжте м’ясо та овочі. Навіть ввечері перед сном, після 6 ми не їмо фігню. Це основа будь-якої дієти, яку ви використовуєте.

Схуднути за допомогою вправ на животі не можна. РРРРРР. Під час читання моя голова складається в стіну. Якщо ви зміцните м’язи живота, ви досягнете настільки, що м’язи живота зміцняться під жиром. Але це не має нічого спільного з жиром. Це не перетвориться на м’язи, лише за даними жіночих журналів. Такого біохімічного процесу не існує.

Не вправляйтеся, а правильно тренуйтеся. Навіть у спортзалі з гантелями. Це найкращий спосіб схуднути. Ви ніколи не будете надто м’язистими, не бійтеся цього, лише ледачий пі.з вас так лякає. Але в будь-якому випадку, також добре бігати повільно 3-4 рази на тиждень або швидко гуляти годину. Або інтервальне тренування.

Це зробило б мене дурною фігнею? Бо я з вами не згоден?: D Ми живемо в цікавому світі. Але тоді я виправив би тренажерну частину для тренувань.

І оскільки я додав, що окрім дієти, ви можете досягти покращення за допомогою регулярних фізичних вправ, але не турбуйтеся про те, що будете брати участь у відповідях інших людей, а не просто давати свою думку, це неправильно, головним чином тому, що ви неправильно інтерпретували мій текст.

U.I тому, що ви не використовуєте вправи для живота. Безумовно, це не означає, що тоді ніхто інший не може отримати користь;) Це зробить живіт людини красивим, але за допомогою дієти можна досягти зменшення жиру.

Знаєте, це не суб’єктивне вираження думки, це факти, які хтось знає або добре, або погано. Це схоже на те, що дитина виховує вчителя, тому що він підкреслює неправильну відповідь, оскільки має думку, що правильний - правильний.

Я написав дурного звіра для вашого висловлення про ананасову дієту. Ананасова дієта. Бачиш, що написав? Ви написали АНАНАСОВУ ДІЄТУ. Хоча якщо ви просто думали це як жарт, я перепрошую, у мене, мабуть, погане почуття гумору. У будь-якому випадку, я відповів лише на цю частину Вашого коментаря, інші вже не стосуються Вас, це моя відповідь до запитувача. Навчіться тлумачити те, що вам пишуть, дякую.