Багато людей, зазвичай жінки, задаються питанням, як схуднути ноги.
Не існує секретних формул, просто щоб зменшити об’єм наших ніг, ми повинні зменшити відсоток жиру в організмі.
Рекомендації, як схуднути за допомогою фізичних вправ та дієти
Ми повинні працювати над трьома основними моментами:
1. Зменшення жирових відкладень
Ми можемо це зробити за допомогою серцево-судинна робота що допоможе нам втратити жир. Це робота, яку ми повинні виконувати постійно і безперервно. Якщо ми зробимо це, ми можемо поступово зменшувати жир у тілі, а також в області ніг, яка нас турбує, наприклад, патрони.
2. Тонус м’язів
Якщо ми займаємося лише серцево-судинною роботою, то м’язового тонусу ніг, мабуть, недостатньо для досягнення потрібних нам струнких ніг. З цієї причини ми повинні додати силову роботу для створення м’язової маси.
3. Подбайте про своє харчування
Два пункти, про які ми вже говорили раніше, матимуть результати, які ми можемо побачити, якщо дієта правильна. Ми повинні харчуватися здорово:
- Уникайте їжі, приготовленої дуже «легким» способом, зазначеним на упаковці.
- Ми також повинні якомога більше виключати з раціону сіль, а також жири.
- Пийте багато води.
- Також уникайте вживання алкоголю та газованих напоїв.
- Їжте фрукти та овочі щодня.
Не можна забувати, що ми є тим, що їмо.
Як швидко схуднути, не займаючись спортом?
У багатьох випадках ми не встигаємо зайнятися всіма видами спорту, які б нам хотілося, а в деяких випадках, незважаючи на фізичні вправи, є локалізовані ділянки, такі як сідниці або живіт, де ми не можемо усунути жир.
У випадку з жінками, з плином часу, навіть будучи худими і займаючись спортом, локалізований жир в області ніг важко усунути. Це тому, що він більш стійкий, ніж в інших ділянках тіла. І це відбувається просто тому, що в цій області може з’явитися більше целюліту і де ми накопичуємо більше проблем з кровообігом.
Швидкі та ефективні процедури для схуднення ніг
У Клініці обличчя ми маємо різні медичні та пластичні процедури, залежно від мети, яку хочемо досягти. Найголовнішим є виявити, що є причиною, що спричиняє накопичення цього жиру в ногах, оскільки це також може бути обумовлено генетичні або гормональні причини.
Доступні різні способи лікування, але найпопулярнішими є такі:
- ЛІПОЗУКЦІЯ: Якщо ми хочемо виключити жир і сантиметри, ми можемо вдатися до традиційної ліпосакції. Це пов’язано з тим, що це набагато менш болюче втручання, воно вимагає менше часу на втручання, воно виконується за допомогою місцева анестезія та відновлення відбувається негайно. Крім того, таке лікування викликає втягнення шкіри, тобто запобігає появі провисання.
- МЕЗОТЕРАПІЯ ТІЛА: З іншого боку, якщо крім втрати жиру з’являється целюліт або апельсинова кірка, ми можемо вдатися до мезотерапії тіла, за допомогою якої ми зможемо покращити кровообіг, і це робиться простим способом.
Запитуйте безкоштовну консультацію у наших фахівців, щоб порекомендувати найбільш відповідне лікування для Вашого випадку.
Як схуднути ноги в Клініці обличчя
Якщо ви знаєте, як схуднути ноги, і вам потрібне лікування, вирішіть це, оскільки дієти та фізичні вправи вам не підходять, Ви можете зв'язатися з клінікою для обличчя в Мадриді або Уельві і наші фахівці оцінять вашу справу запропонувати вам план лікування.
Нагадуємо, що крім запиту призначення у найближчій клініці, Ви можете замовити один Відеоконсультація з оцінкою без зобов’язань, не виходячи з дому.
Доктор Ігнасіо Ортега
Пластичний, косметичний та реставраційний хірург
Кол. Номер COM 282853525. Член SECPRE.
Доктор Ортега керує відділом естетичної, пластичної та реконструктивної хірургії.