Теплова підготовка окупається
Експерти представляють новий термін - тренування з температурою - і це може бути відсутнім елементом у ваших зусиллях схуднути. Нові висновки свідчать про те, що регулярне перебування на повільному холодному повітрі може допомогти людям схуднути, збільшуючи кількість енергії, яку їх організм повинен витрачати на підтримку температури.
Можна сказати, що теплі місця з підігрівом не є ідеальним місцем для цього зниження ваги. Насправді, (високі) температури, які підтримуються в будинках або офісах, можуть частково спричинити зростання кількості людей, що страждають ожирінням, за словами дослідників з Нідерландів у своєму новому дослідженні.
Наш організм не працює
Більшість з нас проводить 90 відсотків часу в приміщенні, тому вчені вирішили більше дослідити, як температура впливає на наше здоров'я та організм.
Ви хочете вибрати іншу дієту? Ви можете знайти список усіх фаворитів у нашому чудовому огляді дієти, які працюють >>
Тіло людини протистоїть холоду, струшуючи, і воно виробляє тепло. Це дає пояснення, чому можуть низькі температури сприяють схудненню. Дослідження показали, що люди витрачають у п’ять разів більше енергії, коли вони тремтять, порівняно з тим, коли вони відпочивають і, крім того, перебувають у теплих просторах.