Дієта "постукування" намагається звільнити людей від емоційного блокування, яке заважає їм схуднути, відновлюючи ключі традиційної акупунктури.
"Це не те, що ви їсте, а те, що воно вас з'їдає". Ця фраза узагальнює філософію книги, в якій Керол Лук та Джил Серрета намагалися пояснити вплив методів емоційне звільнення в успіху або невдачі дієти. Таким чином, Дієта постукування захищає включення традиційної акупунктури, але зміна голок для пальців. Тобто шляхом "натискання".
На думку цих авторів, голод може бути трьох типів: емоційний, фізичний чи духовний. А щоб відрізнити одне від іншого, вони радять «постукати». Або те саме, постукуючи пальцями по різних точках тіла, одночасно читаючи низку тверджень. Фрази, за їхніми словами, використовуються для того, щоб під час процесу людина трималася в центрі, і повинні містити опис проблеми разом із простим твердженням.
"Навчитися розуміти свої емоційні причини та їх заспокоювати - це те, чого не вистачало протягом десятиліть у дієтичній індустрії", - пояснюють Look і Cerreta. З цієї причини вони попереджають, що, щоб уникнути надмірностей, важливо контролювати ці елементи, оскільки багато разів "рясне споживання їжі не є проблемою, а лише її симптомом, додають вони.
- Дієта на сперті, як працює режим, що змінює тіло знаменитої GQ Spain
- Як молоко стало улюбленим продуктом нашої дієти BBC News Mundo
- Дієтичний демпінговий синдром знає його симптоми та способи запобігання
- Як успішно дотримуватися дієти з переривчастим голодуванням CNN
- Як дотримуватися дієти під час поїздки GQ до Мексики та Латинської Америки