Овочі, фрукти та суперпродукти, за допомогою яких можна активізувати обмін речовин і прокинутися з найкращим обличчям

З кожним днем ​​все більше людей цікавляться харчуванням і покладаються на науку, щоб виявити, яка сировина найкраще підходить для організму. Наприклад, чи знали ви, на що вказує дослідження 6 продуктів, які худнуть найбільше? Так, брокколі, зелені листові овочі чи перець, серед іншого, можуть стати вашими найкращими союзниками, якщо ваша мета така втратити вагу. Овочі - це якраз деякі з головних героїв соки, що спалюють жир, які п’ють Аріадна Артілес та Белла Хадід, щоб активувати обмін речовин вранці і, до речі, мають найкрасивішу шкіру. Обидва поділились своїми мережами два рецепти, за допомогою яких можна приготувати домашній смузі з користю, яка виходить далеко за рамки підтримки фізичної форми і ця робота є ідеальним способом розпочати день із справжнього питного косметичного засобу.

схуднути

Ситний напій Белли Хадід

У моделі дуже особливий кухар, який щодня готує свій ранковий сік. і вона не хто інший, як її мати. Йоланда Хадід пояснила в мережах своєї дочки, в що вона одягнена надпоживний напій, який змішується в блендері: апельсиновий сік, фініки, коріандр, банан, чорниця, ячмінна трава та спіруліна. Сім інгредієнтів, відомих своїми визнаними властивостями: апельсин, чорниця або ячмінна трава, наприклад, є потужними антиоксидантами, які не тільки підвищують захисні сили, але і запобігають передчасному старінню шкіри; фініки стали здоровим варіантом для всіх тих ласунів, які хочуть доглядати за собою і потребують заміни цукру; Що стосується банана, він є джерелом калію, забезпечує енергією, прискорює відновлення м’язів і діє як засіб проти старіння.

Як пояснила експерт Бланка Ентреканалес, засновник екологічної ферми Дехеса-ель-Мілагро, "Однією з основних характеристик банана, відомого всім, є те, що він багатий калієм, який допомагає запобігти страшним зморшкам. У ньому також є вітамін А та ніацин, поживна речовина, яка також підтримує здоров’я шкіри та ідеально підходить для боротьби із сухістю. "Окрім догляду за шкірою, цей напій також допомагає схуднути, а спіруліна - це водорості зі статусом суперпродукту, що вважається потужне насичення завдяки вмісту у фенілаланіні, амінокислоті, яка зменшує занепокоєння, а також бажання перекусити між прийомами їжі. Для додання остаточного смаку Йоланда використовує коріандр, ароматична трава з очисними властивостями, що регулює рівень цукру в крові та полегшує травлення важкий.

Сечогінна суперпродукт Аріадни Артілес

В недавньому інтерв'ю для HOLA.com канарська модель пояснила, що вона виконує природний переривчастий піст щоранку: "Пост - це не що інше, як давати тілу можливість відпочити, щоб очиститися і зарядитися енергією. У своїй книзі (Pura vida) я розкажи все детальніше, щоб побачити, наскільки це насправді просто. Організм очищається, лише якщо ми його не отруїмо. Ви повинні дати йому відпочити, і для цього години відпочинку дуже важливі ". У цей час, коли травна система `` очищається '', Аріадна п'є сік селери - засіб, якому довіряють і інші знаменитості як Кім Кардашьян для очищення організму.

Селера - це їжа, яка містить багато корисних речовин, таких як вітаміни А, С або Е, крім мінералів, включаючи фосфор, калій або кальцій. Хоча Кардашян пила його щоранку, щоб також зменшити свою проблему з псоріазом Йому приписують інші переваги, такі як протизапальна сила, яку він досягає завдяки флавоноїдам, які він містить, здатність зменшувати затримку рідини завдяки внеску калію і навіть показаний для боротьби з такими захворюваннями, як ожиріння. Здоровий напій, який починається з ранку, і з яким очікування до сніданку стає набагато стерпнішим.