Хоча назва цієї статті може бути дещо претензійною, у її розробці ми продемонструємо, чому це не так.

кокосові

І кокосова дієта - це не просто примха.

За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

Ну, хоча немає жодних відомих наукових доказів, які могли б підтвердити його твердження про те, що ми втратимо 5 кілограмів за 21 день, це не означає, що воно не дає результатів, про які він стверджує.

І навіть якщо цього не вдалося досягти, це точно роблять інші, а також за підтримки наукових досліджень, які говорять про його харчові властивості.

Дієта з кокосовим маслом повністю заснована на принципах, описаних Чері Калбом, відомою пані Джус, за її роботу над засобами для очищення соків і яка широко відома в телевізійних шоу.

У 2005 році він опублікував книгу, яка серед іншого містила це «безрозсудне» твердження: що за 3 тижні ви можете схуднути на 5 кілограмів, просто додавши у свій раціон кокосове масло і не перестаючи їсти улюблені страви.

Стартовий пістолет протягом 21 дня:

Додаючи звичних порад багатьох дієт, вам доведеться виключати вуглеводи: уникати фруктів, алкоголю, молочних продуктів та їх похідних, кофеїну і, перш за все, досліджувати та виключати продукти із вмістом цукру.

Звичайно, можна їсти три рази на день, між ними дві невеликі закуски на основі горіхів або нежирних білків з риби, яловичини чи курки або овочів.

Тут ви починаєте витягувати соки, які залишать ваші органи чистими та очищеними.

Для цього він додасть рідкі рецепти, тобто соки, до свого раціону з овочів і білків, що робить його найбільш доступними сумішами.

На цьому етапі ми починаємо знову вводити продукти, якими ми раніше нехтували.

Тепер ми можемо знову їсти свою улюблену їжу і все одно худнути, і наша мета досягти ідеальної ваги вступає в гру.

У будь-якому випадку, важливо продовжувати уникати цукру, деяких фруктів та алкоголю.

Таємниці цієї дієти не вимагають знання аерокосмічної техніки: в той час як інші дієти пропускають різні фази, часто стерильно намагаючись схуднути, все, що вам потрібно зробити (і, отже, розслабитися), щоб дотримуватися цієї дієти, споживає від 2 до 3 ложки кокосової олії на день у вашому раціоні.

Однак калорійність 2 або 3 столових ложок кокосової олії становить близько 220-332 калорій.

І це те, що люди з деякою надмірною вагою знають, що дієти для схуднення, як правило, це примхи, які колись пройшли, зачекайте деякий час, щоб знову вийти з шафи, як новий бум у пошуках нових наївних людей, які хочуть підкорятися своїй жорсткості навіть пристосовуючись до ваших особливих потреб.

Бо як говориться, кожен отримує те, що має всередині.

Однак було доведено, що використання кокосової олії приносить таку користь від можливості їсти, не набираючи ваги, і дуже корисно для вашого здоров'я.

Шкода трансжирів:

Коли ми використовуємо дешеві рослинні олії з високим вмістом трансжирів, з метою заощадити трохи грошей на покупку, цілком логічно, що ми не витрачаємо багато часу на ваше здоров'я, а сприяння зниженню ваги - це також інвестиція що якщо ви не хочете вкладати гроші в тренажерний зал, витрачаючи таким чином заощаджені гроші, відкладіть ці олії.

Однак кокосова олія з усього асортименту рослинних кулінарних олій з високим вмістом трансжиру має зовсім інший вміст: вона містить насичені жири, що набагато краще, ніж частково гідровані рослинні олії (тобто олія, рафінована шляхом додавання водню до ненасичених жирів).

З цієї олії зазвичай виготовляють маргарин, відому (і нездорову) альтернативу вершковому маслу.

І це те, що тригліцериди середньої ланцюга кокосової олії незаймані привернули увагу медичного світу, оскільки їх можна використовувати для пацієнтів, які страждають синдромами мальабсорбції; Подібним чином спортсмени з витривалості та культуристи отримують вигоду від його використання, оскільки це покращує їхні показники та надмірне споживання калорій, яке вони страждають.

Існує ще одна харчова альтернатива, яка містить такий склад жирних кислот: кінське молоко, але, звичайно, воно не таке доступне, як кокосове масло.

Окрім найкращого природного, незайманого джерела середньоланцюгових тригліцеридів, він також є найбільш здійсненним із доступних, оскільки, як ми вже згадували, кінське молоко отримувати дещо складніше.

І крім того, хорошим початком є ​​зменшення споживання трансжирів, які шкідливі для здоров’я.

На додаток до зміцнення імунної системи завдяки високому вмісту вітаміну Е, який також діє як захисний бар'єр проти ефектів окислення жирних кислот і зупиняє шкоду, яку забруднення навколишнього середовища та тютюновий дим можуть спричинити в клітинах, а також має антивікову дію на організм.

Підвищує швидкість метаболізму: тригліцериди середньої ланцюга в кокосовій олії дуже легко метаболізуються, тому організм швидше використовує їх для отримання необхідної енергії, без необхідності ініціювати метаболічні шляхи, що вимагають більше часу.

Це особливо корисно для спортсменів на витривалість та культуристів, наприклад, які прагнуть збільшити свої спортивні показники, збільшуючи свої метаболічні показники.

Незважаючи на те, що кокосова олія нежирної сировини допомагає уникнути наслідків вживання занадто великої кількості трансжиру, на багатьох людей це може вплинути, якщо вони задумаються про застосування тієї ж методології з рештою насичених жирів.

Занадто багато людей лобово б’ються одне до одного, поки нарешті не відкриються очі, і вони розуміють, що однакова методологія не може застосовуватися до всіх насичених жирів.

Отже, обмеження, встановлені цим органом як розумні, не більше 7% добових калорій 200-калорійної дієти (тобто близько 117 калорій), не надто застосовні до жирних кислот у кокосовій олії.

Ну, його насичені жири, як ми пояснили, метаболізуються по-іншому, і тому ми можемо сміливо переходити ці межі.

Крім того, вони приносять ряд переваг для нашого організму, таких як поліпшення здоров’я серця, підвищення стійкості печінки до пошкоджень, спричинених вживанням алкоголю, та здорові кістки.

Крім того, кокосова олія не є єдиним побічним продуктом, який кокосові горіхи забезпечують загальному здоров’ю.

Є й інші, на зразок того, про який ми вже згадували, які також привернули увагу людей завдяки зацікавленості та корисності для дієти, втрати води та фізичних вправ.

Ми маємо на увазі кокосовий горіх, щось на зразок свого роду гаторад, але виготовлений з кокосової води.

Це стає новим стандартом для відновлення після фізичних вправ, природним спортивним напоєм par excellence.

Такі знаменитості, як Мадонна та Ріанна, подбають про те, щоб про це знали, тож якщо це корисно для них, враховуючи нестримний ритм, який вони беруть, скільки більше для вас.

Тож обов’язково спробуйте кокосове масло (та кокосову воду).

Найгірше, що може статися, - це те, що ваше здоров'я зміцнюється, і для цього кишені недостатньо виправдання.