Чи знаєте ви дієту на великому пальці, також відому як чіт-дієта?

Це мрія всіх людей, які сидять на дієті: сила худнути, вживаючи улюблену піцу, ваш улюблений десерт або що завгодно. Перестань мріяти, бо це реальність. Вам, мабуть, цікаво, але де улов? що не може бути? І так, є кришка, але трюк, який не дозволить вам переїдати через день і досягти мети, якої ви прагнете: худнути збалансовано і здорово.

піцу

Схудніть, вживаючи те, що вам подобається

Одна з речей, що відбувається коли людина сидить на дієті полягає в тому, що він не може їсти все, що йому подобається, і що, як могло бути інакше, найжирніші та найкалорійніші задоволення відходять від його дієта. А що відбувається, коли щось заборонено? Що ми хочемо цього з більшим бажанням і з більшим бажанням, і що ми не перестаємо думати про це, поки одного разу не пройдемо повз магазин і не будемо випивати цю смачну смакоту.

Спосіб уникнути цих запоїв, які руйнують всі наші зусилля протягом тижнів або місяців, - дозволити собі примху їсти те, що ми хочемо, один день на тиждень, не знаючи про його калорійність. З одного боку, дієта перестане бути рабством і, хоча це може бути більш повільним способом втратити вагу, це також буде більш безпечним та стійким способом. Не кажучи вже про те, що настане момент, коли, можливо, вам навіть не захочеться їсти ту піцу, гамбургер чи морозиво, бо це вже не буде заборона.

Великий палець або обманна дієта для схуднення

Ця пастка, яку ми робимо у наведеному меню, називається дієта великого пальця і це приносить багато переваг. На додаток до тих, які ми коментували вище (ви уникатимете запоїв і у вас більше не буде бажання їсти ту "заборонену їжу"), дієта на великому пальці або чіт-дієта Вони допомагають гормонам щастя вашого тіла підтримувати ваш розум щасливим і ситим, поки ви втрачаєте ці зайві кілограми. З іншого боку, кортизол виробляє гормон стресу, який викликаний необґрунтованою тягою, яка призведе лише до подальшого збільшення ваги.

Отже, ви знаєте, ви можете з’їсти скибочку піци, улюблений бургер, улюблене морозиво. Але будьте обережні з кількістю! Втратити вагу добре, але як ми завжди говоримо, з головою.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Як схуднути, з’ївши улюблену піцу, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.